Я хожу на плавание и у меня есть трудности

Поменяй бассейн.

Поднимайся по лесенке

Тебе дуло пистолета к вискам подставляют и говорят «вылезай через плитку»?) раз сложно, так через лестницу выходи. А если лестницы в вашем бассейне нет, то меняй его. Не вижу проблем.

Что за бредятина? Руки могут соскользнуть, разьехаться . Грохнуться подбородком, прикусить язык, раскрошить зубы...только по трапу выходить из бассейна.Точка.

Не ращрешают через лестницу

у Ж таз тяжелее плеч из-за этого
важно тренировать мышцы и связки рук например через отжимания (сначала стоя от стены, затем стоя на коленях от пола, потом полностью от пола) и потом подтягивания со своим весом на турнике
и ваши руки станут сильнее!)

Значит сменить бассейн, этот опасен. И ещё, простите, что напишу, но «тяжело вылезать» и «мы вылезаем».

Как буд-то с лестницы навернутся нельзя. У нас в области вообще ребенок так утонул, застряла между лестницей и стеной бассейна. Там конечно еще нарушения были, инструктора не было

Я прыжками в воду занимаюсь. У нас в одном бассейне тоже так. Там лестница конечно есть, но от трамплинов туда плыть далеко, и все выходят под своим снарядом. Да, некоторым тяжело. А в другом бассейне уровень воды относительно бортика сильно ниже, там у нас накладные переносные лесенки, к ним тоже надо приноровится, у них перил нет, они короткие, плюс они могут соскальзывать сами. Вот с такой я один раз реально чуть на кафель не навернулась