За сколько можно научиться подтягиваться?

Одно-три подтягивания могла всегда. Особо никогда не занималась. За два месяца занимаясь 2р в неделю дошла до 10 раз.
Отжимаюсь без напряга 30 раз не занимаясь.

До 100 подтягиваний, вы в своем уме? Столько даже здоровый мужик качок не подтянется.

Непонятно, вы м или ж. Но у женщин чаще всего бывает так - если астеническое телосложение, мышцы на руках не накачиваются, хоть вы убейтесь. Я по этой причине не могу отжиматься и подтягиваться - совсем, нисколько. А если вас интересует вопрос с точки зрения мужчины, у которых, как известно, совершенно другое соотношение мышечной ткани, непонятно, почему вы об этом спрашиваете на женском форуме.

не знаю какого вы пола, но вы сегодня уже занимался на турнике?

Я в 16 лет не могла отжиматься совсем, стала учиться. Сначала от стены отжималась, потом от стола, потом от кровати, потом уже от пола. В итоге за пару месяцев дошла от нулевого уровня до 60 отжиманий от пола. Потом надоело, и я бросила.
Но у меня крепкое телосложение и хорошо мышцы растут, быстро. Может астенической барышне такого результата сложнее было бы добиться.
А подтягиваться никогда не могла, даже когда хорошо отжималась. Там другие мышцы задействованы.

Легко прогресс идет, с нуля при весе 95кг и росте 172см, за месяц 5 чистых. по плану к концу лета 15 медленных чистых. массу набрать не получается. вес уходит быстрее, чем нужно.

оспади! сегодня попробовали не смогли, а завтра уже смогли. на этом весь спорт построен. сегодня два отжимания, на третьем упали, а завтра три сделали. и так во всем. для этого тело и тренируют. главное посмотрите видео как правильно отжиматься и подтягиваться. техника должна быть правильной, иначе результата не получите как минимум, а как максимум травмы.

Добрый вечер,отвечаю как Тренер
Подтягиваться возможно
1-начинать с отжиманий и важно не сколько за один подход -сколько за день например- утром 2,в обед 3 и вечером 1 ,чтобы мышцы начали больше выделять Глюкомит Натрия и висеть для начала хотя бы по 10 секунд и увеличивать это время и планку делать ( один раз в день и увеличивать время постепенно но не резко,так же чтобы включались мышцы стабилизаторы)
Через неделю пробовать .
Так же важна техника
Беремся чуть выше ширине плеч и стараемся тянуть Трапецией спины или грудными мышцами( вариации есть разные можно и руками сильно толку от этого не будет )
Так же важно НЕ СПРЫГИВАТЬ С ТУРНИКА а именно спускаться,чтобы не повредить Межпозвоночные диски
Это при условии,что нет избыточного веса , с здоровьем более менее нормально ( нет проблем с спиной коленами и т.д ) и питание
Есть клетчатку/белки / углеводы
А не Фаст фуд и полуфабрикаты)

Нашли где хвастаться)

P.S. Для 95, 5 чистых очень хороший результат!

Не силен в подтягиваниях, раньше до занятий силовых вообще не умел подтягиваться, 2 года тяганий железок напару с массонабором дали мне какой никакой мышечный каркас, и после сушки я подтянулся 16 раз, но это опыт мужчины, не думаю что он вам будет полезен.

А вот не надо свою лень телосложением оправдывать. все возможно, у меня тоже мышц нет , но я все это могу, просто нужно заниматься

Для здорового качка мужика это будет в 100 раз сложнее чем 40 килограмовой девушке. Чем легче человек тем легче будут подтягивания.

Я женщина, 16 лет. В 13 лет научилась подтягиваться где-то 3 раза. Занималась спортом 9 лет , сейчас был 2 года перерыв ( но тем не менее занималась по пару дней каждый месяц). С учётом того что я не занималась спортом , мышц у меня хоть отбавляй ( я их вообще хочу сжечь, только на ногах правда). Тогда у меня получилось сделать одно подтягивание где-то за 1 месяц , но это было до полового созревания + ни хорошо питания, ни сна. Спрашиваю сдесь исключительно из интереса , так как я уже придумала хорошую програму тренировок и у меня составлен уже неплохой план. Как я уже сказала , мне просто интерестно за сколько хто научился подтягиваться.