Стесняюсь идти в фитнес-клуб

В фитнес клуб разные ходят, только тренировки нужно для вас адаптировать на первое время, без интенсивного кардио

Нужно в начале мировозрение менять, а потом идти, чтобы спорт стал хобби, а не вынужденной мерой. Я например, хожу в спортзал, из-за того, что дома ноги прокачать не получится-нет штанги. А остальное, есть походные палки, есть гантели, есть экспандер. В спортзале еще есть такие же как я, хожу для общения. А приходящих и уходящих тут же просто немерено. Как на вокзале, увидел новенького(ую), больше не увидишь.

просто идите в зал, как на улицу выходите и все, относитесь как к развлечению. В зале все заняты своим делом и всем все равно сколько у вас лишних кг. У меня вот 6 лишних, я тоже комплексую, но хочу, но это чисто мои тараканы, и я это понимаю.

Если в спортзал не ходить, то точно не похудеешь. Спортзал это полезно.

Ещё плавать полезно, плаванье комплексно тело развивает.

Я тоже стеснялась, начала немного дома заниматься, редук син форте стала пить и как первые результаты увидела, такая мотивация бешеная появилась, что смогла пойти в зал, показать чего я стою, что смогу из шарика сделать красивые формы. И у Вас тоже все получится.

Ну, не знаю, надо просто решиться. Как говорится, охота пуще неволи (в хорошем смысле) - вот такое настроение должно быть. И тогда стеснение переборете. Я так и поборола его. Весила под сотню почти. Правда, еще до первого похода в спортзал стала колоть себе энлигрию, чтоб хот как-то себя в режим ввести, потому что для похудения, я считаю, нужен комплексный поход. В моем случае это сработало. Надеюсь, и в вашем тоже поможет.

Всем пофигу, идите, раз хотите. Но худеют не от спорта а от дефицита. Спорт вам поможет сохранить мышцы при похудении