Вопрос спортсменам
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
20 ответов
Последний —
Перейти
Гость
может много белка жрешь? или у тебя тип фигуры такой, что мышцы быстро нарастают
Объём уменьшить скорее всего не получится, по крайней мере быстро, а вот не допустить дальнейшего роста можно попробовать.
Уменьшить силовую нагрузку, увеличить на выносливость. Меньше бегать в горку, сбавить скорость, увеличить дистанцию. Следить за пульсом - держать в аэробной зоне.
Но лучше почитать что-нибудь профильное. А то мы насоветуем 😷
Уменьшить силовую нагрузку, увеличить на выносливость. Меньше бегать в горку, сбавить скорость, увеличить дистанцию. Следить за пульсом - держать в аэробной зоне.
Но лучше почитать что-нибудь профильное. А то мы насоветуем 😷
Гость
Объём уменьшить скорее всего не получится, по крайней мере быстро, а вот не допустить дальнейшего роста можно попробовать.
Уменьшить силовую нагрузку, увеличить на выносливость. Меньше бегать в горку, сбавить скорость, увеличить дистанцию. Следить за пульсом - держать в аэробной зоне.
Но лучше почитать что-нибудь профильное. А то мы насоветуем 😷
Уменьшить силовую нагрузку, увеличить на выносливость. Меньше бегать в горку, сбавить скорость, увеличить дистанцию. Следить за пульсом - держать в аэробной зоне.
Но лучше почитать что-нибудь профильное. А то мы насоветуем 😷
Спасибо! Да, про пульс важно
Гость
Сколько лет тебе? Фига ты лошадь, от бега наоборот все мышцы сгорают
Люблю тупых тёлок и котиков
Бабо, у тебя мозг вообще есть? Ты тренируешься, мышцы растут. При беге все ноги работают, в том числе и ***. Как ты хочешь чтобы *** выключилась из роста? Ну серьезно
Гость
Как наросли ляшки то это ж не спринт или спринт
Гость
Бабо, у тебя мозг вообще есть? Ты тренируешься, мышцы растут. При беге все ноги работают, в том числе и ***. Как ты хочешь чтобы *** выключилась из роста? Ну серьезно
Фу, какой вы мерзкий человек. Мышцы растут от силовых тренировок, от бега тоже, но куда менее значительно, особенно когда более-менее длинные дистанции.
Генетически предрасположены значит, тут мало что можно сделать, есть дефицит калорий, но это крайне вредно в вашем случае, не советую!
Люблю тупых тёлок и котиков
Фу, какой вы мерзкий человек. Мышцы растут от силовых тренировок, от бега тоже, но куда менее значительно, особенно когда более-менее длинные дистанции.
Еще раз для особо тупых. Ты бегаешь, растут квадры, бицепс бедра и мышцы жоппы. Как ты хочешь бегать, чтобы жоппа не росла? Если я мерзкий, то ты непроходимо ***
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Темп бега держать таким, чтоб после не хотелось жрать как слон. Ляхи мышцы и прочее из ниоткуда не вырастает.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 724 темы
Новые темы за сутки: 47 тем
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?63 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Всегда ли соблюдать диету?2 ответа
- 70 кг при росте 17474 ответа
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- А я и не знала!!!!69 597 ответов
- Похудение3 ответа
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Не хотелось бы такого эффекта, что сделать, чтобы их посдуть чуть-чуть?
Бросать бег не хочу.
Занялась растяжкой.
Может, надо меньше бегать или как-то по-другому?