Почему бегать с каждым разом всё труднее?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 965 ответов
- Диета 5 ложек8 015 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Симптомы перетренированности. Нужно снизить интенсивность и/или частоту тренировок.
Это же хотел написать, вы меня опередили)
Могу ещё добавить, что бегунам нужно больше спать, и перед забегом потреблять достаточно углеводов 💁🏻
Могу ещё добавить, что бегунам нужно больше спать, и перед забегом потреблять достаточно углеводов 💁🏻
Гость
Потому что тренер - это примерно как доктор в больнице. Составляет под вас тренировочную программу. С каким темпом и сколько бегать. С силовыми тренировками. С днями отдыха.
Можно тренироваться самостоятельно, но новичку это тяжело.
Можно тренироваться самостоятельно, но новичку это тяжело.
Гость
Не все привычки ведь являются полезными... Врачи говорят, желудок должен отдыхать, когда человек спит, и почки с печенью тоже. Ну и всё остальное, что задействовано в переваривании пищи)
Так что, на ночь есть вредно.
Хотя я и сама этим периодически "грешу")) но всё же осознаю́, что это не полезно и советовать другим людям такое не стану)
Так что, на ночь есть вредно.
Хотя я и сама этим периодически "грешу")) но всё же осознаю́, что это не полезно и советовать другим людям такое не стану)
Так во мне гликоген тоже расходуется, пусть и в меньшем количестве. Но у Вас вообще режим дня в высшей степени необычный - я себе такой позволить, увы, не могу 😥
Мне просто удобно с таким режимом дня, разумеется он подойдёт не для каждого 🤷🏻
Режим дело индивидуальное, его нужно настраивать самостоятельно в течении длительного времени. Зато когда настроится по жизни двигаться будет очень комфортно🙂
Режим дело индивидуальное, его нужно настраивать самостоятельно в течении длительного времени. Зато когда настроится по жизни двигаться будет очень комфортно🙂
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Не все привычки ведь являются полезными... Врачи говорят, желудок должен отдыхать, когда человек спит, и почки с печенью тоже. Ну и всё остальное, что задействовано в переваривании пищи)
Так что, на ночь есть вредно.
Хотя я и сама этим периодически "грешу")) но всё же осознаю́, что это не полезно и советовать другим людям такое не стану)
Так что, на ночь есть вредно.
Хотя я и сама этим периодически "грешу")) но всё же осознаю́, что это не полезно и советовать другим людям такое не стану)
Вот прям конкретно перед сном кушать не желательно, 2.5- 3 часа должно быть окно, у меня оно есть💁🏻
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 784 темы
Новые темы за 3 дня: 88 тем
- Здоровый образ жизни, занятия спортом, поддержание веса17 ответов
- Как похудеть при имт 1913 ответов
- Какое максимальное количество километров вы можете пройти пешком?14 ответов
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
- Девочки, какие полезные замены для завтрака и обеда посоветуете?11 ответов
- Девочки, с чего начать правильное питание?5 ответов
- Переживаю из-за того, что стала слишком мало есть5 ответов
- Как вы выбрали способ похудения? Был ли брак в препаратах или вы на ПП?12 ответов
- Весы или замеры при похудении?Нет ответов
- Девочки, у кого опыт похудения на белковой диете, что я делаю не так?27 ответов
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Здоровый образ жизни, занятия спортом, поддержание веса17 ответов
- Какое максимальное количество километров вы можете пройти пешком?14 ответов
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
- Как похудеть при имт 1913 ответов
- Девочки, какие полезные замены для завтрака и обеда посоветуете?11 ответов
- Девочки, с чего начать правильное питание?5 ответов
- Переживаю из-за того, что стала слишком мало есть5 ответов
Предыдущая тема
#бег #совет #тяжело #спорт