Почему бегать с каждым разом всё труднее?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
11 ответов
Последний —
Перейти
Симптомы перетренированности. Нужно снизить интенсивность и/или частоту тренировок.
Это же хотел написать, вы меня опередили)
Могу ещё добавить, что бегунам нужно больше спать, и перед забегом потреблять достаточно углеводов 💁🏻
Могу ещё добавить, что бегунам нужно больше спать, и перед забегом потреблять достаточно углеводов 💁🏻
Гость
Потому что тренер - это примерно как доктор в больнице. Составляет под вас тренировочную программу. С каким темпом и сколько бегать. С силовыми тренировками. С днями отдыха.
Можно тренироваться самостоятельно, но новичку это тяжело.
Можно тренироваться самостоятельно, но новичку это тяжело.
Гость
Из них 8 это сон. Почему не останется то?
Но у каждого свой подход, надо делать как привыкли🤷🏻
Но у каждого свой подход, надо делать как привыкли🤷🏻
Не все привычки ведь являются полезными... Врачи говорят, желудок должен отдыхать, когда человек спит, и почки с печенью тоже. Ну и всё остальное, что задействовано в переваривании пищи)
Так что, на ночь есть вредно.
Хотя я и сама этим периодически "грешу")) но всё же осознаю́, что это не полезно и советовать другим людям такое не стану)
Так что, на ночь есть вредно.
Хотя я и сама этим периодически "грешу")) но всё же осознаю́, что это не полезно и советовать другим людям такое не стану)
Так во мне гликоген тоже расходуется, пусть и в меньшем количестве. Но у Вас вообще режим дня в высшей степени необычный - я себе такой позволить, увы, не могу 😥
Мне просто удобно с таким режимом дня, разумеется он подойдёт не для каждого 🤷🏻
Режим дело индивидуальное, его нужно настраивать самостоятельно в течении длительного времени. Зато когда настроится по жизни двигаться будет очень комфортно🙂
Режим дело индивидуальное, его нужно настраивать самостоятельно в течении длительного времени. Зато когда настроится по жизни двигаться будет очень комфортно🙂
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Не все привычки ведь являются полезными... Врачи говорят, желудок должен отдыхать, когда человек спит, и почки с печенью тоже. Ну и всё остальное, что задействовано в переваривании пищи)
Так что, на ночь есть вредно.
Хотя я и сама этим периодически "грешу")) но всё же осознаю́, что это не полезно и советовать другим людям такое не стану)
Так что, на ночь есть вредно.
Хотя я и сама этим периодически "грешу")) но всё же осознаю́, что это не полезно и советовать другим людям такое не стану)
Вот прям конкретно перед сном кушать не желательно, 2.5- 3 часа должно быть окно, у меня оно есть💁🏻
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит3 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?87 ответов
- Нет мотивации7 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение8 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?87 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Похудение8 ответов
Предыдущая тема
#бег #совет #тяжело #спорт