Как скинуть вес?

Годами вес набирали, а сбросить за месяц хотите? А почему?

Жрать в 2-3 раза меньше чем на данный момент, точно похудеешь.

Или уменьшение потребления калорий не рассматривается?

Точно. Самое главное - размер порций и вредную еду не есть.

Гречека на воде, вода, чай, кофе всё без сахара, или просто чай с молоком вместо еды без сахара на перекус вечером 2 яйца без соли и масла.

Кето диета и бег ежедневно по часу

От бега аппетит бешеный будет, не стоит. Когда похудеет тогда можно.

Много двигайся, много пей воды.

Жиросжигающие средства бывают.

Жиросжигатель от ProteinRex CLA FAT BURNER посмотрите, с ним я сбросила прилично, аппетит меньше был и сладкого совсем не хотелось. Ещё он ускоряет обмен веществ.

Тупо появятся растяжки и лицо вниз поплывет.

Я за месяц даже килограмма скинуть не могу, хотя занимаюсь ежедневно и сижу на дефиците калорий, а вы размечтались 10 скинуть.😄

Ну у вас и вес наверное 50 кг…
А я то про большой вес говорю, чем больше вес тем быстрее уходят эти первые кило.. а точнее жидкость из организма.

А вы готовы потом всю жизнь жить на лекарствах, тратить на них несколько тысяч рублей каждый месяц, без которых у вас диарея, запор, сильные боли по всему телу? А сами лекарства разрушают ваш организм, вы чувствуете себя старухой в 30 лет? И ничего вредного вы не сможете есть уже никогда? Ни солёного, ни кислого, ни жареного, ни копченого. Никогда.

Мне кажется, такие умницы не понимают, что такое вред здоровью.

Я ввела в поиск калькулятор похудения. В нем ввела: женщина, 25 лет, 170 см, вес 90, похудеть за 1 мес на 10 кг.
Знаете, сколько калорий вам для этого надо съедать в день?
75 калорий.
Это 1 яйцо в день.

Количество калорий для сохранения текущего веса: 2647 калорий/день
Для похудения на 10 килограммов за 30 дней вам нужно сократить потребление калорий до: 75 калорий/день

Чтоб вы понимали, во время Блокады Ленинграда съелали в 2 раза больше калорий, и умерли миллионы.

Блокада была не месяц, а 40 месяцев

Наверное, в два раза меньше вы имели в виду. А то не бывает такого, чтоб ели в 2 раза больше и умирали.

Меньше 1200 калорий есть нельзя.
В Блокаду ели около 160 калорий.
Девушке для похудания надо есть 75 калорий.

Белковая диета, много воды, не есть после 18:00. Я так за 3 недели 12 кг скинула (после родов, когда перестала кормить ребёнка грудью), и это в 40+ лет.

В молодости вес уходит легче.

Это очень много и резко, начните на правильном питании сидеть. Я сейчас на ПП и редук сине сижу, в месяц ушло 5 кг, чувствую себя прекрасно и нет жора по ночам