Сколько калорий едите …

Сколько калорий едите за день

сколько калорий вы едите за день не сидя на диете и при каком весе

15 сентября 2024, 19:03

Автор

[2801826449]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

10 ответов

Последний — 19 января, 19:46 Перейти

суслик Маруся

[3762807377]

15 сентября 2024, 19:17

а их надо считать? просто ем нормально - завтрак, обед и ужин, вес нормальный.

Гость

[2317451310]

15 сентября 2024, 19:22

Никогда не считала и не умею, просто ем здорово и сбалансированно

царица

Хозяйка форума

[403355783]

15 сентября 2024, 19:23

не считаю

Гость

[280592409]

15 сентября 2024, 19:26

Пару раз пробывала считать, когда худела, на 1400 кал я была голодная

Naughty Raccoon 🦝

Легенда форума

[402658807]

15 сентября 2024, 19:26

3К. Вес 50кг.

Гость

[2036484313]

15 сентября 2024, 19:59

Не считаю калории. Хоть 10 тысяч пусть выйдет за день, мне все равно.

Гость

[552231565]

15 сентября 2024, 21:40

Я на пенсии, приходится считать, а иначе быстро вес прибавляется. Мне 62, в 50 кушал 2500, вес стабильно стоял на месте, выше калорийность, вес рос. Сейчас, спустя 12 лет, 2000 калорий, выше идет набор веса. С возрастом надо меньше есть, двигательной активности меньше из-за остеохондрозов. А так же организм закисливается, и ему нужно время, чтобы окислы удалились, иначе отравление.

Женя

[1314548763]

16 сентября 2024, 09:37

1750 употребляю, диеты нет, только редук син пью. Сейчас 68 кг, хочу сильно меньше, уже 8 скинула

Снежинка

[402600202]

16 сентября 2024, 16:05

Раньше на 1200 сидела. Ну, в голове пусто было. Потом на 1500 и этого мне не хватало при активной подвижности за день.
Сейчас не знаю , примерно также . Я давно не считаю, все на автомате.
Лучше всего вес шел на 1300-1400 , если дома сидеть . А если активно двигаться , то как выше писала 1500-1700.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!