На сколько калорий вы …

На сколько калорий вы едите в день?

На сколько калорий вы едите в день , чтобы ваш имт был ниже 18 или 17-16?

05 июля 2024, 12:00

Автор

[3225505155]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 19 января, 20:09 Перейти

Гость

[1510424972]

05 июля 2024, 12:32

Минималистично всё, иначе будешь ходить - переваливаться.
Не едим годами белый хлеб, белые булочки, рафинированный сахар, белую муку высшего сорта, белые макароны, белый рис, манку, жирное копчёное сало.
Всё это можно и нужно заменить на коричневое, бурое,
отрубное, с клетчаткой, некопчёное. Чем меньше рафинирован
( очищен) продукт, тем больше в нём полезных веществ, тем менее он способствует набору веса!

Гость

[1766550751]

05 июля 2024, 12:45

Я никогда не следила за калориями.Ем по настроению что хочу и слежу за весом.

Гость

[586429295]

05 июля 2024, 18:38

Понятия не имею, сколько я ем. А указанный ИМТ - это недостаток веса. Кому это надо, я не знаю.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!