На сколько калорий вы едите в день?
На сколько калорий вы едите в день , чтобы ваш имт был ниже 18 или 17-16?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 953 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Минималистично всё, иначе будешь ходить - переваливаться.
Не едим годами белый хлеб, белые булочки, рафинированный сахар, белую муку высшего сорта, белые макароны, белый рис, манку, жирное копчёное сало.
Всё это можно и нужно заменить на коричневое, бурое,
отрубное, с клетчаткой, некопчёное. Чем меньше рафинирован
( очищен) продукт, тем больше в нём полезных веществ, тем менее он способствует набору веса!
Не едим годами белый хлеб, белые булочки, рафинированный сахар, белую муку высшего сорта, белые макароны, белый рис, манку, жирное копчёное сало.
Всё это можно и нужно заменить на коричневое, бурое,
отрубное, с клетчаткой, некопчёное. Чем меньше рафинирован
( очищен) продукт, тем больше в нём полезных веществ, тем менее он способствует набору веса!
Гость
Я никогда не следила за калориями.Ем по настроению что хочу и слежу за весом.
Гость
Понятия не имею, сколько я ем. А указанный ИМТ - это недостаток веса. Кому это надо, я не знаю.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я на 1300 при весе 30 (я подросток)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 300 тем
Новые темы за 3 дня: 15 тем
- РПП? Питание в 19 лет2 ответа
- О еде. Кому помогают перекусы?7 ответов
- Вес растёт не от ккал,а от граммов еды?5 ответов
- Нормально ли добирать норму калорий при наборе веса сладостями?6 ответов
- Девочки как подобрать диету..?6 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.129 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?9 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Сброс веса3 ответа
- Накачанные парни26 ответов
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?135 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.129 ответов
- Как похудеть?30 ответов
- Накачанные парни26 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?12 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?9 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?8 ответов
- О еде. Кому помогают перекусы?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема