Кто так худел, сколько кг скинули за месяц? Купила приложение хочу вот попробовать , естественно питаясь правильно , но и конфетку иногда чтоб можно было .. ради интереса попробовав день , записывала продукты даже понравилось и как то когда видишь все визуально , то видишь где остановиться и какую гадость ешь .. просто интересно быстро ли худеется
Я худела 800 калорий в день с веса 87 кг, 10 кг за месяц.Это прям строго и совсем совсем без сладкого и прочего. Второй месяц с небольшими погрешностями и результат был скромнее, во первых уже с меньшего весе во вторых диета так уже не действует, итого - 5 за второй месяц. Третий месяц уже были качели, то ем, то придерживаюсь диеты итого - 3.
Я худела 800 калорий в день с веса 87 кг, 10 кг за месяц.Это прям строго и совсем совсем без сладкого и прочего. Второй месяц с небольшими погрешностями и результат был скромнее, во первых уже с меньшего весе во вторых диета так уже не действует, итого - 5 за второй месяц. Третий месяц уже были качели, то ем, то придерживаюсь диеты итого - 3.
Спортом занимались ?
Нужно обращаться к диетологу.. каждому человеку нужна своя колоритность и правильно подобранный рацион жиров углеводов белков
Самостоятельно худеть на неправильной диете это времменный результат. И как правило зачастую не всегда плюс к здоровью
1000 калорий - очень мало и большой стресс для организма, потом легко сорваться и набрать тот же вес, а то и больше, так как организм будет стараться запастись.
Я не знаю Ваш вес, но при похудении на 5 кг, к примеру, хорошо растянуть это на потерю 0.3 кг в неделю, это довольно щадящий и здоровый способ.
Спортом занимались ?
Недумаю что при 800 хватит сил на спорт.. там до 9 этажа чтоб подняться нужно будет 1000сжеч
Спортом занимались ?
Нет. По возможности старалась ходить пешком, ну и иногда велосипед.
Недумаю что при 800 хватит сил на спорт.. там до 9 этажа чтоб подняться нужно будет 1000сжеч
Да что вы говорите, если это было так легко, я имею в виду калории сжигать. При ходьбе, я даже не знаю сколько км надо пройти чтобы сжечь хотя б 100 калорий.
Да что вы говорите, если это было так легко, я имею в виду калории сжигать. При ходьбе, я даже не знаю сколько км надо пройти чтобы сжечь хотя б 100 калорий.
Вы пока это писали и испытывали эмоции уже сожгли не меньше 100..
1000 Это лучше чем некоторые тупари вообще голодают на воде, если еще немного спорта добавишь то худеть точно будешь
В месяц наверное кг на 7-8, если ещё и с физ нагрузкам
Вы пока это писали и испытывали эмоции уже сожгли не меньше 100..
Не поверите, я была спокойна как удав)))Буду я ещё эмоции на недалёких использовать, не дождётесь))
Зависит от обмена веществ, состава тела и возраста.
На 200 ккал похудела с 48 кг до 45 кг, схватила кучу побочек, думала удержу, но на них начала обратно полнеть, видимо обменка упала. Дело было в 2011 - 2013 году, когда был тренд на 40 кг.
Да что вы говорите, если это было так легко, я имею в виду калории сжигать. При ходьбе, я даже не знаю сколько км надо пройти чтобы сжечь хотя б 100 калорий.
Вот именно,на 9 этаж минус тысяча калорий))) наивная такая.
СЕМЬ! калорий тратится при подъеме на 9й этаж
если ходить ЧАС, то потратишь 700
СЕМЬ! калорий тратится при подъеме на 9й этаж
если ходить ЧАС, то потратишь 700
Вы считать умеете? В одном часе по вашему 100 минут??? Хм... а я думала 60.Ну и к во вторых какой нормальный человек будет более 1.5 часов ходить по ступенькам?
Вы считать умеете? В одном часе по вашему 100 минут??? Хм... а я думала 60.Ну и к во вторых какой нормальный человек будет более 1.5 часов ходить по ступенькам?
Нет, это данные из интернета
там так написано.
в среднем 700 кк в час.
этажность не указана
а конкретно на 9 этаж - 7 калорий
в качестве зарядки можно ходить и час. не вижу причины не ходить, если хочется ходить
Обменку убьёте, если резко сократите. Потом разнесет.
Рекомендуют неделю питаться обычно, считая калории. На следующей неделе сократить на 15% заменив на пп-шные, сбалансированные по кбжу, на следующей еще на 15, если больше 1500ккал
плюс прогулки по часу
идеально если баня или массаж раз в неделю.
Если после этого не худеется, тогда к эндокринологу
Смысл считать, просто переполовиньте всю еду и все. Ну и всякие быстрые углеводы выкиньте из рациона, пару конфет в неделю можно оставить.
За 6 дней похудела на 3 кг. Дальше пошло медленнее. Еше через 4 дня сбросила 600 грамм.
За 6 дней похудела на 3 кг. Дальше пошло медленнее. Еше через 4 дня сбросила 600 грамм.
Так три кг, это просто вода и все...
А вот 600 гр, зс 4 дня уже похоже на жирок
Да что вы говорите, если это было так легко, я имею в виду калории сжигать. При ходьбе, я даже не знаю сколько км надо пройти чтобы сжечь хотя б 100 калорий.
Я хожу каждый день без остановки 12,5 км и сжигаю при этой ходьбе 1000-1100
1000 Это лучше чем некоторые тупари вообще голодают на воде, если еще немного спорта добавишь то худеть точно будешь
как тупарь скажу, что голодание, это *** полное. Худший опыт в моей жизни, никому не пожелаю это проходить…
Я худела 800 калорий в день с веса 87 кг, 10 кг за месяц.Это прям строго и совсем совсем без сладкого и прочего. Второй месяц с небольшими погрешностями и результат был скромнее, во первых уже с меньшего весе во вторых диета так уже не действует, итого - 5 за второй месяц. Третий месяц уже были качели, то ем, то придерживаюсь диеты итого - 3.
Не набрали после этого? и как себя организм чувствовал, а то тоже попробовать хочу
Не знаю как у вас , ноя если с тем хоть немного продукта с высоким ГИ , то не остановить и жру и жру и жру...
Не поверите, я была спокойна как удав)))Буду я ещё эмоции на недалёких использовать, не дождётесь))
Вы очень глупый человек. Поясню. Вы абсолютно не разбираетесь в теме и пытаетесь дезинформировать других свято веря в свою правоту, а это глупость. Достаточно 15 минут пройти чтобы уже 200-250 калорий сжечь. Не знаете чего то, лучше промолчите, умнее будете казаться
как тупарь скажу, что голодание, это *** полное. Худший опыт в моей жизни, никому не пожелаю это проходить…
я язву вылечил голоданием. 12 лет желудок не беспокоит.
Я примерно на 4 кг за месяц похудела, с 64 до 60. Считала не строго, а "на глазок", выходило примерно 900-1200 в день. Ходила не меньше 10тыс.шагов в день, и несколько не очень интенскмвныз тренировок было.
Нет, это данные из интернета
там так написано.
в среднем 700 кк в час.
этажность не указана
а конкретно на 9 этаж - 7 калорий
Здравствуйте,а теперь давайте вспомним обычную математику…. 7 калорий за 9 этажей… хм
Что нам дано:
700кк- час ходьбы
9 этажей
Решение:
700:60= 11.7(это калорий сжиганиях за минуту )
Либо вы супермен,либо птица,ибо меньше чем за минуту …. Браво!
Я худела 800 калорий в день с веса 87 кг, 10 кг за месяц.Это прям строго и совсем совсем без сладкого и прочего. Второй месяц с небольшими погрешностями и результат был скромнее, во первых уже с меньшего весе во вторых диета так уже не действует, итого - 5 за второй месяц. Третий месяц уже были качели, то ем, то придерживаюсь диеты итого - 3.
а какой рост был при таком весе ? ответьте пожалуйста , очень интересно🥺
Да что вы говорите, если это было так легко, я имею в виду калории сжигать. При ходьбе, я даже не знаю сколько км надо пройти чтобы сжечь хотя б 100 калорий.
1км равен 100кл, при определеной скорости и нагрузке.
Нет, это данные из интернета
там так написано.
в среднем 700 кк в час.
этажность не указана
а конкретно на 9 этаж - 7 калорий
На беговой дорожке с контролем пульса, те в быстром темпе , расходуется не больше 300 ккл. Так что, на заборе тоже написано. Пульс должен быть от 130 до 140, сжигание при этом начинается с 20ой минуты.
Да что вы говорите, если это было так легко, я имею в виду калории сжигать. При ходьбе, я даже не знаю сколько км надо пройти чтобы сжечь хотя б 100 калорий.
24 км 700ккал🙃адский труд
Да что вы говорите, если это было так легко, я имею в виду калории сжигать. При ходьбе, я даже не знаю сколько км надо пройти чтобы сжечь хотя б 100 калорий.
Можно пройти 4 км и потратиться 200 ккалорий
Не поверите, я была спокойна как удав)))Буду я ещё эмоции на недалёких использовать, не дождётесь))
Иди ***, дура ***
На пол кг
Вы считать умеете? В одном часе по вашему 100 минут??? Хм... а я думала 60.Ну и к во вторых какой нормальный человек будет более 1.5 часов ходить по ступенькам?
Некоторые ненормальные бегают по ним. Туда-сюда и обратно
Я худела 800 калорий в день с веса 87 кг, 10 кг за месяц.Это прям строго и совсем совсем без сладкого и прочего. Второй месяц с небольшими погрешностями и результат был скромнее, во первых уже с меньшего весе во вторых диета так уже не действует, итого - 5 за второй месяц. Третий месяц уже были качели, то ем, то придерживаюсь диеты итого - 3.
а как вы выходили из дефицита калорий? набрали или нет?
Ну и дура ты. Эт хорошо. Интересно, выдержат ли они меня через месяц? Я собираюсь поправиться до 130
Я худела 800 калорий в день с веса 87 кг, 10 кг за месяц.Это прям строго и совсем совсем без сладкого и прочего. Второй месяц с небольшими погрешностями и результат был скромнее, во первых уже с меньшего весе во вторых диета так уже не действует, итого - 5 за второй месяц. Третий месяц уже были качели, то ем, то придерживаюсь диеты итого - 3.
Скажите пожалуйста, а вы совсем не ели сладкое и жирное , или иногда могли себе позволить?
СЕМЬ! калорий тратится при подъеме на 9й этаж
если ходить ЧАС, то потратишь 700
Смотря как ходить... если быстро, то получается за 1 час 20 минут 8 км 679 калорий. Но все индивидуально.
Я за 3 недели на 6 кг похудела. С 81 до 75. Утром пробежка 2 км и ходьба 3 км, комплекс обычных упражнений. После 18 не кушаю. В день 1,5-2 л воды. Разрешпю себе 2-3 конфеты до обеда (
Да что вы говорите, если это было так легко, я имею в виду калории сжигать. При ходьбе, я даже не знаю сколько км надо пройти чтобы сжечь хотя б 100 калорий.
Нужно пройти около 30 тысяч шагов
Да что вы говорите, если это было так легко, я имею в виду калории сжигать. При ходьбе, я даже не знаю сколько км надо пройти чтобы сжечь хотя б 100 калорий.
10-15к шагов - 200-300 калорий минус. 7-10к - 100 калорий. Ну на спорт и правда сил не будет. 1500 каллорий на крупную девушку с низким ростом и не старше 20 лет, просто чтобы организм функционировал ежедневно. Если со спортом, то принципе будет дефицит. А на 800 калорий уже будет очень большой дефицит, так что с одной стороны и просто сжечь, каждый пук тратит энергию, с другой... Дефицит лучше на питании, спорт только чтобы подтянутее быть чуть чуть.
Я худела 800 калорий в день с веса 87 кг, 10 кг за месяц.Это прям строго и совсем совсем без сладкого и прочего. Второй месяц с небольшими погрешностями и результат был скромнее, во первых уже с меньшего весе во вторых диета так уже не действует, итого - 5 за второй месяц. Третий месяц уже были качели, то ем, то придерживаюсь диеты итого - 3.
Что с вами сейчас ? Вернулся ли вес или удалось удержать на 69 ? Спасибо
Я худела 800 калорий в день с веса 87 кг, 10 кг за месяц.Это прям строго и совсем совсем без сладкого и прочего. Второй месяц с небольшими погрешностями и результат был скромнее, во первых уже с меньшего весе во вторых диета так уже не действует, итого - 5 за второй месяц. Третий месяц уже были качели, то ем, то придерживаюсь диеты итого - 3.
Молодец! Уважение Вам! Вдохновляете !
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне 11 и я очень боялась худеть но когда таким способом сбросила 11кг за 4 месяца не ограничивая себя , то я решила продолжать и питаясь 1000кл в день сбрасываю 500грамм за 1 день
Да что вы говорите, если это было так легко, я имею в виду калории сжигать. При ходьбе, я даже не знаю сколько км надо пройти чтобы сжечь хотя б 100 калорий.
Что бы скинуть 100 ккал нужно сделать не менее 1000 шагов. Это если верить шагомеру. Я себе скачивала. По времени мин. 10.
Я худела 800 калорий в день с веса 87 кг, 10 кг за месяц.Это прям строго и совсем совсем без сладкого и прочего. Второй месяц с небольшими погрешностями и результат был скромнее, во первых уже с меньшего весе во вторых диета так уже не действует, итого - 5 за второй месяц. Третий месяц уже были качели, то ем, то придерживаюсь диеты итого - 3.
А вы могли себе позволить протеиновые батончики, например?