Вы очень глупый человек. Поясню. Вы абсолютно не разбираетесь в теме и пытаетесь дезинформировать других свято веря в свою правоту, а это глупость. Достаточно 15 минут пройти чтобы уже 200-250 калорий сжечь. Не знаете чего то, лучше промолчите, умнее будете казаться