Это я, просто открыла через почту и забыла перейти в браузер
Гость
[1761113608]
#4
Гость
С гантелями, разведение рук
Вы гантели чем поднимаете, грудью или руками? Вот чем поднимаете, то и болит.
Гость
[2283666209]
#5
Гость
Вы гантели чем поднимаете, грудью или руками? Вот чем поднимаете, то и болит.
А как грудью то поднимать? Все чувствуют грудь пока тренят.
Aнтон Силуанов
[756954722]
#6
Гость
С гантелями, разведение рук
Не выпрямляйте руки Убедитесь, что вы держите локти согнутыми. Никогда полностью не выпрямляйте руки - это приведет к тому, что нагрузка будет ложиться на локти и плечевые суставы, а это увеличит вероятность получения травмы.Чтобы полностью задействовать грудь, на протяжении всего упражнения держите локти слегка согнутыми.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1571496691]
#7
Неправильное выполнение упражнений.Сам шас вторую неделю в зал немону пойти, сорвал плече,ошущение не из приятных,аккуратнее надо.