Не могу похудеть

невростеничка еще одна, зацикленная на своем весе

Несколько недель, это не вариант. Вы либо питаетесь качественно на постоянной основе и тогда вам не надо будет впринципе худеть, ибо не толстеете. Либо так и будете вечно худеющей и набирающей. Возраст тоже имеет значение, после 30 ежедневная активность не сжигает уже столько калорий как раньше. Опишите, что конкретно вы едите, тогда станет понятно, в чем дело

До 14.00 ем что зочу но мало, утром езжу на велосипеде 2-3 часа на улице летом, весной, а зимой с палками и короткими лижами шагаю 3 раза в неделю.

Проблема в том, что вы мучаетесь и зациклились на своем весе. Пропейте нормотим курсом. Он нервы в порядок приведет, перестанете стрессовать по этому поводу, и вес пойдет на спад.

У меня с возрастом так же. Сейчас Квинсентy колю. С ней на сладкое и мучное тянуть перестало, от перекусов вредных отказалась. За месяц с ней по 2-3 кг сбрасываю.

Знакомая история)) В общем пока не нашли с эндокринологом жесткий дефицит витамина Д и не начали его устранять не могла похудеть)) Пила фортедетрим по 10000МЕ 3 месяца, вес пошел вниз с первых 3х недель)

Потому что худели за счёт мышц воды и немного жира, запасали чистый жир. Выпопали в йойо эффект. Гуглите

Я на редук сине и интервалке сейчас, уходит по 4 кг в мес

Если вы резко уменьшили дневной калораж и едите условно только отварную грудку и гречку, то: 1. Вас надолго и не хватит. 2. Вы заставили организм стрессовать и он теперь активно запасает жир. Откройте онлайн калькулятор ккал и бжу, посчитайте сколько вам нужно есть при вашем образе жизни. Разнообразьте питание, почистите печень. Ту же Ремаксу Про Актив пропейте, чтобы помочь печени расщепить накопленный в ней жиры, вывести токсины и восстановиться. Вот и будет вам счастье. Во всем важен грамотный подход