Стесняюсь громко дышать во время физических упражнений дома
Стесняюсь громко дышать во время упражнений. Делаю упражнения с резинками. Когда делаю приседание с резинкой, учащается дыхание и слышно, как я дышу. Дома тихо и во время зарядки “вдохи-выдохи“ хорошо слышно. Мама заходит в комнату и смотрит, спрашивает “чего пыхтишь?“ и иногда прислушивается возле комнаты, не заходя. Мне становится почему-то неловко. Как побороть стыд? И может кто-то позвонить по телефону внезапно и слышит, как я дышу ускоренно и спрашивает, чем я занимаюсь. Испытываю стыд и неловкость. А может мне делать только 3 легких упражнений с резинками 25 минут? Одни и те же 3 упражнения. Они легкие и от них нет учащенного дыхания. Вот такие например как на фото. Все равно ведь будет польза?
Включите музыку или видео с тренировкой, где тренер комментирует каждое действие. Тогда никаких вопросов не будет. В тишине мне бы тоже было некомфортно что-то делать
Включите музыку или видео с тренировкой, где тренер комментирует каждое действие. Тогда никаких вопросов не будет. В тишине мне бы тоже было некомфортно что-то делать
я не люблю выполнять уроки по видео. Видео по фитнес резинкам такие короткие, 5 минут всего. А я хочу выполнять по 25 минут.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3301723812]
#12
Жесть, у меня так же было Запирала дверь и включала музыку Нечего ходить
А может мне делать только 3 легких упражнений с резинками 25 минут? Одни и те же 3 упражнения. Они легкие и от них нет учащенного дыхания. Вот такие например как на фото. Все равно ведь будет польза?