Гость
Статьи
Стесняюсь громко …

Стесняюсь громко дышать во время физических упражнений дома

Стесняюсь громко дышать во время упражнений. Делаю упражнения с резинками. Когда делаю приседание с резинкой, учащается дыхание и слышно, как я дышу. Дома тихо и во время зарядки “вдохи-выдохи“ хорошо слышно. Мама заходит в комнату и смотрит, спрашивает “чего пыхтишь?“ и иногда прислушивается возле комнаты, не заходя. Мне становится почему-то неловко. Как побороть стыд? И может кто-то позвонить по телефону внезапно и слышит, как я дышу ускоренно и спрашивает, чем я занимаюсь. Испытываю стыд и неловкость.
А может мне делать только 3 легких упражнений с резинками 25 минут? Одни и те же 3 упражнения. Они легкие и от них нет учащенного дыхания. Вот такие например как на фото. Все равно ведь будет польза?
GIF
12 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1
А что тут такого? Закройте дверь на замок, или предупредите, что вы занимаетесь и чтобы вам никто не мешал.
#2
Гость
А что тут такого? Закройте дверь на замок, или предупредите, что вы занимаетесь и чтобы вам никто не мешал.
Это будет еще подозрительнее.
bot
#4
Не ной
Это будет еще подозрительнее.
Автор, это ненормально, что вы в собственном доме дышать боитесь, тем более после физнагрузок.
Кто Вас так стесняет ?
#5
Знаю я таких мамаш. В комнату врываются во время мастурбации.
Непсихолог
#6
Врубите рамштайн и пыхтите спокойно, тел на виброрежим, дверь на замок, родствнников послать на дачу или к любовнику пусть тоже "попыхтят")))
#7
bot
Автор, это ненормально, что вы в собственном доме дышать боитесь, тем более после физнагрузок.
Кто Вас так стесняет ?
Скоро переезжаю в другую область и буду жить у бабушки. Там будет еще хуже. Смогу ли я там заниматься? Бабушка будет в одной комнате со мной.
Гость
#8
Стоните а не пыхтите
#9
Включите музыку или видео с тренировкой, где тренер комментирует каждое действие. Тогда никаких вопросов не будет. В тишине мне бы тоже было некомфортно что-то делать
Гость
#10
Ужас какие проблемы 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 иди побегай в парке
#11
Подводный камень
Включите музыку или видео с тренировкой, где тренер комментирует каждое действие. Тогда никаких вопросов не будет. В тишине мне бы тоже было некомфортно что-то делать
я не люблю выполнять уроки по видео. Видео по фитнес резинкам такие короткие, 5 минут всего. А я хочу выполнять по 25 минут.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
#12
Жесть, у меня так же было Запирала дверь и включала музыку Нечего ходить

Никакого личног опространства
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 310 тем
Новые темы за 3 дня: 13 тем
Популярные темы за 3 дня: 6 тем