Не могу перестать есть

Потому что калорий в правильной еде меньше, вот и не наедаешься. Ешь больше и все)
Добавь что-то жирное в рацион, сало, пармезан, орехи. И ешь больше белка и сырых овощей, зелени.

Добрый день! Присоединяйтесь в чат стройности, там мы с девочками вместе худеем, делимся рецептами и поддерживаем друг друга https://chat.whatsapp.com/LNuzpqSZw342wmDvghq6qL

"Может у кого-то было такое?" нет , такой фигни ни у кого не было. Только у тебя

потому что в твоей еде не хватает витаминов жирорастворимых и обычных, и жиров. там есть общий жир, но не все жиры а только дешевые. дорогие жиры и витамины в обычной еде не продаются - их мало даже во всяких манго и оливковых маслах, именно потому ты и тут - никакой француз не хочет плохо питаться и копать нефть, ему нужен кто то кто съесть и окупит ему производство семечки и всякого отстоя, который не растет на юге. есть такое понятие кормовое животное - оно есть вообще отруби и должно только набрать вес, вот что то

Попробуйте орехи и семечки добавлять там масса микроэлементов и обязательно рассчитайте норму чистого белка

Мой рацион приложение попробуйте на нем убрала лишние кило

Если под "правильной едой" понимать Только сухую гречку и сухую курогрудь то неудивительно...

И молоко и икра вапщет тоже еда!)))

Полезные жиры это селёдка
и допустим картофель в мундире с маленьким кусочком слив масла гр2 и укропом и со сладким ялтинским луком и сверху пару яиц всмятку и зашлифовать грецким орехом с апельсином или кислым яблоком.