Протеиновые коктейли - кто пил?

Я пью Easy shape (без добавок и ароматизаторов) до тренировки, если хочу есть; после тренировки, если поздно вечером заканчиваю или коктейль или кефир. Иногда вместо творога на завтрак - если еще рано и есть много не хочется. Мне нравится, побочных эффектов не заметила. Тренируюсь 2 раза в неделю, 2 раза в неделю массаж.

Протеиновые добавки - натуральный белок. полученный холодным способом. Не синтетика

***))) какие все прошариные

Так когда лучше пить коктейли? после или до тренеровки?

Может быть это уже писали, но я всё же напишу...... Протеин в таких высокобелковых смесях - синтетический! Так что лучше канечно не пить, но если вам важен лишь объём то пейте!))) А вообще советую перед тренеровкой пить витаминки, а непосредственно во время - изотоник

а в протеиновом порошке есть химия?и как принимать до или после тренеровки??

Согласна. У самой зла не хватает от такого невежества!!!

Намешал 80гр Mega mass 400 при весе 56кг и 400гр молока выпил,сьел кусок колбасы и сильно заболел затылок левый и правый)непойму что это может значить..

Мега мас 4000*

Вот тут я полностью согласен. Уважаемые, не разбираетесь, не пишите всякую ересь, не сбивайте людей с толку!!!

А я купила коктейль в орифлейме от компании велнес. Там по 18 г в день пить нужно, стоит 1000 р

Всего вроде 300г

Это дорого да?

Вообще купила для тех случаев, когда некогда поесть.

Думала, полезно.

Орифлейм как бы больше на косметике вроде акцентируется или я что то пропустил? покупайте в специализированных магазинах спорт питания там и выбор больше и обяснать нормально а дебилам таким которые говорят что это химия и по затылку дадут и обяснать что они жили в глубочайшем заблуждении столько лет

что у тебя мозгов нет.

затылок один у человека.

3,14здец дебилов развелось на планете земля.

выпейтие цианиду, он вам точно поможет.

Синтетический белок говорите? Да тот кто сможет получить дешевый синтетический белок может смело нанимать Билла Гейтса себе в прислугу. Вы хоть знаете что на текущий момент 1грамм синтезированного белка стоит примерно как феррари...

Если выпивать коктейль после тренировки, то мышцы помогает нарастить, ну, а если за полчаса до треньки, то дает силы и хорошо сжигает лишнее, хорошо для худеющих, ну и конечно, лучше не из баночки, а приготовленный в домашних условиях, без химии!

Синтетика, химия искусственный потеин.....

Блин, сколько дебилов развелось. Учите матчасть.

вот вам ссылка, http://www.bestronger.ru/pitanie/protein-proteinovyj-koktejl​.html , почитайте ее. там все написанно, что да как.

от себя могу сказать, что ни какого вреда это не нанесет, НЕ ПУТАЙТЕ протеины, которые продают в виде порошков, с ТАБЛЕТКАМИ стеройдами, вот это чистая химия, и их не стоит принимать вообще!!! Люди, которые говорят, что всего можно добиться самим с помощью обычной еды оч далеки от современного положения дел, ибо надо питаться оч долго и оч много, что порой может привести не к тем результат, которых ждешь, протеиновый коктейль или белковый коктейл это ОДНО и тоже, просто протеин "модно" говорить. не пугайтесь вы его. вкусы бывают разные, растворять его можно в чем угодно, в воде, молоке, чае если хотите, как его пить, сколько его пить, это обсудите с тренором своим, главное чтобы тренер в этом деле тоже был не промах, а то она/он слышал звон, но не знает где он.

протеин без вреден! пей сколько хочешь, если у тебя живот выдержит, а если нет ну посидишь малесь в туалете, с растройством кишечника, а если его пить нормально до и после тренировки хоть каждый день, ничего не случится но надо делать передышки, 3-4 месяца пьёш, пару месяцев отдыхаешь от него, а так он вобще без вреден, это протеин что он него будет, тот же билок, а спрашивать что будет если я буду пить протеин глупо, тоже самое если спрасить а что будет если я буду есть. самое главное не переедать и всё будет в порядке ;)

Пейте лучше ртуть, полезнее будет!

Через лет этак 10-15 вам всё это аукнется посаженной печенью и сердцем, и на 100% мочекаменной болезнью, плюс неизбежны проблемы с половыми гормонами (упаси вас Господь ещё и стероидами побаловаться - тогда вообще катастрофа). А вся бицуха сдуется до состояния отвисшего сала.

Вы все тут такие смелые и гордые. Только ещё рано говорить. Если вас от литра коктейля не пучит, это не значит, что всё в порядке. Будьте умнее.

Умный человек в этом сборище наивных идиотов. Только отчего-то большинство предпочитает всё испытывать на себе. Очень жаль.

только после !!!

Ты дура без мозгов. Почитай и разберись, чем такие стадные вопросы задавать, полезней бухнуть в выходные с подружками и курнуть чего-нибудь.

Я пила специальный протеиновый коктейль для похудения на завтрак и ужин, в обед овощи и мясо или рыба. Похудела за 2 месяца на 15 кг, вес держится второй год. Теперь я устраиваю разгрузочный день раз в неделю на коктеле и иногда пью его на ночь когда жор нападает и хочется очень сладкого. Всем рекомендую!!! Только не мешайте его с едой - будете толстеть . Если выпили коктейль только через 2-3 часа можете есть обычную пищу.

А можно просто похудеть на этих коктейлях? Не ходя в фитнес клуб

БРАВО!!!

Коктейли Energy Diet? =)

Качественные обучающие курсы по шитью,фотошопу,фитнесу,музыке и др.

http://info-products.com.ua/products

Без протеинового коктейля очень трудно съесть достаточное количество белка, даже если стараться. Вот, например: на завтрак 100г творога = 20г белка, обед суп из чечевицы = 8г белка, полдник соевое молоко = 7,5г белка, ужин ***** с рисом = 20г белка. Итого получается 55,5. Это нормально, если не заниматься спортом. Если же заниматься, то мне нужно 60-70. А ведь я описала очень "белковый" день, могла бы ведь на завтрак съесть оладьи с вареньем, а на ужин жареную картошку, тогда бы вообще белка почти не было. Я не вижу другого выхода, кроме как пить белковые коктейли в дни тренировок.

почему-то вместо курицы с рисом получились звездочки )))

химия это ненужная абсолютно

Когда тяжелой атлетикой занимался сильно пил 1 литр молока + шоколад + ягоды я клубнику и землянику в основном люблю другие не ложу если нет то вообще не ложу + орехи грецкие + банан размешиваем в комбайне каком нибудь и пьем можно сахар заместо шоколада можно не сладкий кому как

можете посчитать количкство белка в одном грецком орехе в районе 15 г Калорийность так же зашкаливает в коктейле таком под 5000 ккал выйдет на литр

Люди пьющие протеины и пр химию считаю бомжами это как жрать бомж пакет заместо нормальных макарон или супа

меньше *** из бодибилдинга читай это не спорт вообще а набор массы не нужной и избыточной в той же атлетике и реальном силовом спорте тк основная сила далеко не в мышцах развивается более того избыточная масса ведет к потере силы из за плохой работы легких сердца и тд приведение организма к кислородному голоданию снижение выносливости скорости и тд У людей одного роста даже вес очень различаться может комфортный

Во первых даже люди одного веса могут потреблять физически разное количество белка достаточно слушать организм не каких счетов не надо он сам говорит что хочется есть
Во вторых при избыточном потребление тебе печень скажет привет


Все эти протеины и пр ***** продукт капиталистической системы на нубов мечтающих все за неделю


В 20 лет до 22 после армии дошол на творожке до 141 кг в рывке и 172кг в толчке

становая была в районе 300кг присед 205кг самое большое вроде делал но это беда у меня с коленным суставом мениск Жим лежа самое большое 162 делал но спецом его не тренировал как то само просто в та это особо не нужное упражнение


тренировался сам без тренера на творожке как ты говоришь Вес тогда был где то в районе 105кг мой при росте 180

Щас гиревым спортом занимаюсь энергия в нем еще хлеще горит за счет работы на выносливость и опять все на творожке и отлично все развивается

ну и еще начинал конечно не с нулдя совсем офп было после армии вообще отличное И там штангой немного баловался первоночально когда в зал пришол подвальный такой вес мой был где то 83кг делал становую в районе 180 присед на 120 и жим лежа в районе 110

толчек коряво и неправильно делал поначалу было в районе 100 чисто за счет силы такой корявый смешной был Рывок не делал кроме как с пустым грифом ))


2 года на творожке как видите коктелях нормальных и прогресс даже без тренера 2 года это кстати быстро очень я считаю может у кого то и бльше уйдет у кого то мож еще круче выйдет

Ну и если решите именно силовым заниматься та армреслинг армлифтинг гиревый но тут не сила а силовая выносливость и тд а не позерством в трюселях что мужчину не красит то начинайте именно с офп турник брусья бег обязательно упрожнения на развитие координации Гусиный шаг например с грифом на вытянутых руках пустым и прыжки в приседе идеально если до 50кг дойдете если больше вообще крут стояние на бордюре с палкой и тд в полуприседе как штангу держите и тд Развитие гибкости обязательно в та если без нее не куда так что растяжки растяжки

обязательно в офп делайте статические вещи стояние со стулом в полуприседе на вытянутой руке разные стойки на руках в статическом положении и тд в течении минуты это все укрепляет самые главные структуры организма в дальнейшем избавляя от травм и тд и дает мега силу первоночально полную готовность к штанге

Протеины не знаю я бы не рисковал пить но если у вас совем с деньгами беда то пейте но как можно реже помните что это как бомж пакет некоторые заменяют аж этой дрянью еду а это уже 100 проц заболевание в дальнейшем штука это вредня То же самое что все время жрать супы с пакетиков и пр химию

а еще силу вам сразу даст сразу же даже если вы штангу не держадли в руках сразу в районе 100ки кг обычная така я же статика на сухожилия связки в виде растягивания цепей и тд

В руках самое слабое место кисть ей тоже хорошо в офп уделить внимание обычно именно изза слабой кисти человек не может что то поднять и имеет слабые руки Для развития опятьже пытаемся рвать цепь двигать стену и тд Отжимания кистями внутрь те на запястьях пальцах и тд работа с ээкспандерами типа ролберт барабан капитан и тд это даст резервы хвата и для становой и тд развивайте сразу в офп щипковый хват так же очень нужно в та

также старайтесь лифты делать с большим диаметром для хвата на турнике также Можно обычный дворовой турник обмотать для увеличения диаметра что бы тренировать хват в висе так же можно штангу есть специальные насадки но дорогие типа хgrip как то так

после экспандеров кистевых обычно в легкую люди закручивают 200мм гвозди в узлы а то и 250 и 300мм даже


Хорошие запястья плечевые связки и тд в принципе позволяют разорвать наручники хотя конечно и ловоксть понадобится в плане техники и поверьте для имения такой силы не обязательно быть шкафом

Например у скалолазов у всех очень сильные кисти зачастую сильнее чем у та лифтеров и тд тк пальцы оттачиваются до блеска в плане силы зачастую тк вся работа на них идет на высоте и от них зависит жизнь

ПРОТИВ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ. Если есть желание, то можно употреблять протеины в их естественном виде.

Какой фирмы и как называется ваш протеин? Скажите плз!

ВСЕМ ПРИВЕТ.КТО-НИБУДЬ УПОТРЕБЛЯЛ ПРОТЕИНОВЫЕ КОКТЕЙЛИ ВЕЛЛНЕС ОТ ОРИФЛЕЙМ.КАКОВЫ РЕЗУЛЬТАТЫ? ЕСТЬ ЛИ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?

Идиот ты! Чувак прикалывается...по высказываниям идиотов!

Не вредно точно. А с физическими нагрузками, особенно когда нет возможности употреблять достаточное количество белка, удет вообще отлично. Я не говорю, что он может полностью компенсировать весь белок. Но 1-2 раза в день можно. Будете хорошо заниматься, пить прот, правильно кушать и красивая фигура вам обеспечена! Говорю по своему опыту.

Те, кто пишет, что протеин химия - просто невежи. Это самый чистый белок, как в яйцах. И мышцы от него как у мужиков не растут. Протеин (белок) - это как кирпичи для строения дома, он помогает мышцам быстрее восстанавливаться и делает упругими. Пейте на здоровье!

Предыдущий пост мой, забыла добавить. Пить лучше сывороточный и яичный белки, на упаковке написано. Они самые дорогие, но самые усвояемые. Мы с мужем пьем фирмы Вансинтон, довольны на все тысячу процентов.

невежда вы Протеин безусловно нельзя назвать химией но в плане еды это как бомж пакет

Организм получает достаточный комлекс белков для построения А если мышцы не идут дело н в белках а в недостатке углеводов

Белки может и кирпич но зато углеводы цемент этих кирпичей

Безусловно в принципе протеин можно использовать как небольшую подпитку разик в неделю выпить и то это больше нужно людям профи уровня действующим спортсменам и тд До кмс даже думать об этом тупо Знаю что даже на уровне мс редко кто потребялет Обычно предпочитают рыбий жир купить и тд

Большое потребление протеина ведет к необратимым зачастую последствиям в сердечной системе печени и тд Тк постоянное привышение белковой нормы ведет к скапливанию токсинов и пр неприятным явлениям

Новички жрут протеин ковшиками по тупым рекомендациям модных журналов

Я девушка до 170кг над головой заряжался без всяких протеинов на творожке даже витамины редко принимал в основном аскорбинку

Белков как и углеводов вполне достаточно от обычного питания

ваши протеины уходят в туалет Организм н дурак он сам отлично знает что сколько потреблять и все лишнее он будет уничтожать в туалет А если не уничтожит то пойдет интоксикация и пр неприятные явления которые с годами дадут большие проблеммы

скажем так протеин как сухое молоко это далеко не полезная штука Полезное натуральное деревенское а не этот порошок
Из чего он сделан вам толком то же н кто не когда не скажет и с чем мешают

Скорее всего он из сои с генной модификацией

ребят, вот такой вопрос , у меня подруга заказала протеиновые коктейли чтоб похудеть, но вот спортом то она совсем не занимается ... вот разве она чего нибудь добьется если будет их употреблять ?

scitec army warrior juice пожалуйста подскажите можно ли этот коктейль пить три раза в неделю например перед тренировкой за два часа? цель- похудеть на 5 кг и рельев не большой приобрести.. не могу больше есть грудку яйца итд....вот может кто нибудь мне подскажет ? качком не в коем случае стать не хочу! вес 55 рост 160