Протеиновые коктейли - кто пил?
Давно хожу на фитнес, похудела. Теперь тренер говорит, что надо в определенные дни цикла переходить к анаболическим тренировкам, то есть формировать мышцы. В дни таких тренировок следует употреблять белок - за час до тренировки, после тренировки и вечером. Сегодня после тренировки тренер посоветовала выпивать стаканчик протеинового коктейля. И тут же его мне намешала.У меня вопрос насчет этих коктейлей тем, кто пил-пьет: нет ли побочного эффекта от этого коктейля (правда, я буду его пить всего два раза в неделю), так ли полезна эта штука, как ее рекламируют и какие марки этого "комбикорма" предпочтительнее?Бодибилдершей я быть не собираюсь, занимаюсь просто для улучшения фигуры.
Мила
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
165 ответов
Последний —
Перейти
Гость
ребят, вот такой вопрос , у меня подруга заказала протеиновые коктейли чтоб похудеть, но вот спортом то она совсем не занимается ... вот разве она чего нибудь добьется если будет их употреблять ?
Конечно) Организм тратит очень много калорий на переваривания белка. От белка укрепляются мышцы. И не обязательно качаться. Норму белка обычный человек не съедает)
Гость
20-й и другие! Что скажете об Л-карнитине и пиколинате хрома? Начала их пить в дни тренировок для сжигания жира и доп.энергии. Могут ли быть побочные эффекты, в частности ноги отекать?
пила и то и другое. Хром мне не дал абсолютно ничего, а карнитин-неплохая вещь, но через месяц я к нему привыкла и эффект пропал. Энергию-да дают, как будто кофе выпил или энергетик, на вес у меня никак не повлияли оба препарата. Вес-это питание и сон,а потом уже тренировки. Если есть много и все подряд-как я, то никакой карнитин и хром не поможет. Поэтому я то на массе,то на диете, так как баланс правильный держать не могу
А вы читаете и смотрите блог Михаила Радуги?
Всё кто пишет про сердце, нарушенный обмен веществ химию итд - не знаете - НЕ ТРЕПИТЕСЬ - протеины в порошке - это АБСОЛЮТНО та же пища только очищенная с помощью технологий от баласта (клетчатка, вода итд).
Сторонники натуральных продуктов - при требуемом потреблении белков для наращивания мышечной массы - вы столько либо не съедите либо будете давится либо посадите печень с поджелудкой.
Пейте многокомпонентный протеин (матрица, 12-ти часовой) с ним проще - утром и вечером.
.
Сторонники натуральных продуктов - при требуемом потреблении белков для наращивания мышечной массы - вы столько либо не съедите либо будете давится либо посадите печень с поджелудкой.
Пейте многокомпонентный протеин (матрица, 12-ти часовой) с ним проще - утром и вечером.
.
Да колхозники они просто.Животные уже в космос летают, а они все думают что от протеина люди умирают
невежда вы Протеин безусловно нельзя назвать химией но в плане еды это как бомж пакет
Организм получает достаточный комлекс белков для построения А если мышцы не идут дело н в белках а в недостатке углеводов
Белки может и кирпич но зато углеводы цемент этих кирпичей
Безусловно в принципе протеин можно использовать как небольшую подпитку разик в неделю выпить и то это больше нужно людям профи уровня действующим спортсменам и тд До кмс даже думать об этом тупо Знаю что даже на уровне мс редко кто потребялет Обычно предпочитают рыбий жир купить и тд
Большое потребление протеина ведет к необратимым зачастую последствиям в сердечной системе печени и тд Тк постоянное привышение белковой нормы ведет к скапливанию токсинов и пр неприятным явлениям
Новички жрут протеин ковшиками по тупым рекомендациям модных журналов
Я девушка до 170кг над головой заряжался без всяких протеинов на творожке даже витамины редко принимал в основном аскорбинку
Белков как и углеводов вполне достаточно от обычного питания
Организм получает достаточный комлекс белков для построения А если мышцы не идут дело н в белках а в недостатке углеводов
Белки может и кирпич но зато углеводы цемент этих кирпичей
Безусловно в принципе протеин можно использовать как небольшую подпитку разик в неделю выпить и то это больше нужно людям профи уровня действующим спортсменам и тд До кмс даже думать об этом тупо Знаю что даже на уровне мс редко кто потребялет Обычно предпочитают рыбий жир купить и тд
Большое потребление протеина ведет к необратимым зачастую последствиям в сердечной системе печени и тд Тк постоянное привышение белковой нормы ведет к скапливанию токсинов и пр неприятным явлениям
Новички жрут протеин ковшиками по тупым рекомендациям модных журналов
Я девушка до 170кг над головой заряжался без всяких протеинов на творожке даже витамины редко принимал в основном аскорбинку
Белков как и углеводов вполне достаточно от обычного питания
А скажите пожалуйста, если в твороге есть протеин то пиписька тоже стоять не будет?Ну или печень там отвалится😅Какие профи😂Веганы пьют протеин тоже, чтобы норму белка добрать.В Гугле вся информация есть.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 881 тема
Новые темы за 3 дня: 157 тем
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?5 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Вес постоянно прыгает2 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Спорт и организм18 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Витамин Д. Работает ли добавка?7 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?6 ответов
- Похудение.. Питание6 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема