L-карнитин в ампулах на тренировке?

У нас в фитнес клубе продают ампулы L-карнетина (25мг в ампуле) я покупаю 2 и пью перед тренировкой т.к L-карнетин действует при интенсивной нагрузке,помогает сжигать жир.У меня вопрос пью я их недавно и мне интересно действительно ли , что в сочетании со спортом они дадут лучший результат чем просто занятие без ампул? Кто пьет и есть ли мнения тренеров на это?. Нет ли побочек, привыкания и вообще не лажа ли это и развод на деньги?