Как подтянуть?
девушки посоветуйте пожулуйста,я вешу 50 кг,при росте 171см. меня все устраивает,худеть не хочу,толстеть тоже не в коем случае. Спортом никогда не занималась,так как с фигурой всё хорошо,но в последнее время мой образ жизни сстал сидячим,на работе сижу,дома тоже. и стала замечать что на попе стал появлятся целллюит,его видно когда напрягаю ягодицы(((((( я бы показала фото фигуры,но не знаю какк выложить сюда фото... В общем хочу спросить совета,что вы можете посоветовать? хочу занятся спортом,но сейчас столько разновидностей....и степ ,и просто аэробика,фитнес,пилатес,йога,шейпинг,или просто тренажерный зал??? хочется конечно поэнергичней что нибудь.. мне 20лет. в рез-те хочу иметь подтянутую фигуру ,с упругими ягодицами. что посоветуете?
Даша
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
гость
www.radikal.ru
Зука
Много воды пить. Мне помогает. Ну и массаж в домашних условиях.
Юльча
мне бы ваш вес... У меня рост 173, но нормальный вес будет 65 кг (строение тела такое, бедра широкие). И то, сейчас я вешаю намнооого больше)
Юльча
а по теме, попробуйте силовые упражнения, они помогут подтянуть мышцы- калланетик, пауэр боди и прочее в том же духе.
Даша
Вот сссылки на фото
http://s15.radikal.ru/i188/0912/a9/dd3b7114c9e3.jpg
http://i022.radikal.ru/0912/b6/474b1323d9a2.jpg
http://s15.radikal.ru/i188/0912/a9/dd3b7114c9e3.jpg
http://i022.radikal.ru/0912/b6/474b1323d9a2.jpg
Даша
http://s47.radikal.ru/i118/0912/83/d7a37086918b.jpg
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
белоснешка
Даша, если у вас проблема только целлюлит, то в тренажерный зал ходить смысла нет (если нет желания), целлюлит надо растрясать или разминать, для этого делать массаж регулярно самой или периодически проходить курсы какого-нибудь водного массажа или шарко, если хотите подключить спорт, то лучше какой-нибудь подвижный, где прыгать надо, танцы например, или аэробика, или плавание. еще маленький совет: давно читала здесь же на вумане, что против целлюлита хорошо помогают мелкие прыжки на месте, раз по сто-двести. это несложно, занимает минуты 3-5. так вот как рассказывала девушка, ее знакомая растрясла таким образом ужасный застарелый целлюлит примерно месяца за 2
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 462 темы
Новые темы за 3 дня: 126 тем
- Мечтаю очистить питание...3 ответа
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая1 ответ
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 28 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Мечтаю очистить питание...3 ответа
- Диета любимая1 ответ
- ПилатесНет ответов
Предыдущая тема