Спортивное питание- какое употребляете

пробовала Tight Первую неделю реально пошёл процесс жиросжигания, а потом хоть бы фиг. После 2-ой упаковки вообще никакого результата.

Гость 1- может быть вам больще некуда было просто худеть?

Кто пробовал жиросжигатели с L-карнитином?

Я пробовал, называется - нормальная пища.

Желательно углеводная.

Все жиросжигательные препараты - это миф.

Единственный, естественный жиросжигатель - это кофе, или L-аминокислоты, которые сами синтезируются организмом, когда мы едим.

Именно, по этому рекомендуется есть мясо с овощами.

Хотите сжечь жир? Вперед на аэробику или займитесь бегом.

Все витамины и аминокислоты нужно получать из еды, а не из порошка.

Дело в том, что при моих 85 кг и занятиях аэробикой 3-4 раза в неделю вес стоит на месте уже 1,5 месяца!!!!!!! Долго ничем не занималась (спортом), мышц не было совсем, один жир. Сейчас что-то начинает "подтягиватья" , но совсем мало, вес стоит на месте.

А Вы хотели дня за 4 все сбросить?

1.5 месяца - очень маленький срок.

Мышцы начинают адаптироваться через 3 месяца как минимум, и кстати, уже тогда будет виден хоть какой-то прогресс.

Если Вы занимаетесь с тренером, попросите его составить Ваш рацион, можно еще сходить к диетологу.

Основное правило: Больше белка, меньше углеводов.

Или правило ╧2: Несколько день преимущественно белковая и жирная пища, 1-2 дня стандартный день со знанием меры)))

Я ем все, вот например, сегодня с утра ел котлеты + печенье с отрубями + водичка буратино, ибо сегодня у меня углеводка.

с Пн по Пт (т.е. рабочие дни) - рис, мясо, салаты, яйца + кофе, один раз в неделю можно выпить любимый газированный напиток.

Обязательно творог на ночь.

Можно, конечно, купить L-карнитин, но перенасыщение им тоже не безопасно, возможна диарея.

Лучше купить куриную грудку и несколько овощей. Вы получите ту самую недостающую аминокислоту.

Спасибо за ответ! Скажите, в белковые лни можно есть черный хлеб или только мясо с овощами?

Конечно можно, т.к. черный хлеб - готовится из зерна.

На упаковках пишут: Углеводы (усвояемые).

Можно даже есть блины, если они приготовлены из муки грубого помола.

Можно даже по утрам съесть белый хлеб с растительным маслом (но не маргарином) + кофе.

Белый хлеб должен быть приготовлен по госту, а не тот, что продается в Ашанах, который держит мягкость неделю!

а где продаются эти жиросжигатели? они гормональные все?

Прикупи кленбутерола, сядь на низкоуглеводную диету, и не щади себя в зале.

Кошечка

Нет, просто врубают обменку на максимум.

так а состав каков?

Это просто обязательно к прочтению: http://sportswiki.ru/Жиросжигатели

Если интересен состав, вводим в поисковике "жиросжигатели" заходим на любой магазин и смотрим.

нет, они просто заставляют ваш организм работать.

но надо понимать, что не отрывая попы от дивана - эти жиросжигатели будут бессильны.

кроме L-карнитина во время аэробных-силовых ничего не использую

Совсем необязательно к прочтению: http://sportswiki.ru/Жиросжигатели

Это сайт обогащается за счёт наших денежек, в то время как автора у этого сайта нет - посмотрите - это сайт анонимный и пишут там просто иногда откровенную ЛОЖЬ!!!

Обычно беру классику: протеин+всаа, беру по необходимости. Раньше заказывала зарубежный, а сейчас беру наш российский Standard Nutrition, ничем не уступает, разве что в цене выигрывает в несколько раз, намного дешевле! по качеству отличный, отлично пьется да, эффективен и результативен, что в принципе от него и требуется. standardnutrition.ru заказываю у производителя напрямую. Кстати сырье все у них европейского качества, что немаловажно. все таки проверенное временем.