Спортивное питание

В смысле как быстро выросла жопа_? ))) Это же вас интересует? )

А какой результат вы хотите?

А как вы думаете?

Накачать попу, набрать массу? сделать худое тело более рельефным? Скинуть 20 кг? Скинуть 5 кг и подтянуть фигуру?

О каких результатах речь? Вы худеете или набираете массу? Я пила протеин первые 2 мес , ела всякие батончики , потом надоело, лишняя трата денег. После тренировки ем творог.

Пейте лутше л-карнетин для сжигания жира если хотите скинуть, а так протеин полезная вещь после тренировочки

Попу, скинуть 2-3 кг и подтянуть фигуру

Просто занимайтесь спортом и пп. Протеин чисто по желанию. Я пила изолят чтобы заменить перекусы и пила после тренировки (занималась поздно вечером, потом уже не ужинала). Результат будет независимо от протеина)

Меня однажды е-бал спортсмен с большой ж-опой. Она аж ходуном ходила, когда он совершал фрикции. Я мяла его ж-опу как тесто будто

Цели противоположные . Сначала худеете , параллельно делая упражнения на небольших весах. Когда процент жировой массы дойдёт до 18-20, садитесь на профицит калорий и увеличиваете веса с небольшим количеством повторениц (для попы). Вес начнёт расти , набор мышечной массы (ягодицы). То что лишнее убирание на кардио. Едите много белка.

Никаких противоположных целей не вижу. Она явно попу не как у Кардашьян хочет. Просто в программе тренировок должен быть присед обязательно и другие упражнения на ягодицы. Все подтянется и будет красиво

Покупала бца у производителя Amino всё устраивало, нравилось, что это не капсулы. Увидела тут аминокомплекс от sportexpert там каждая порция в отдельной упаковке, это гораздо удобнее, чем из банки пересыпать в пакет или в шейкер сразу... насколько же это удобнее, по составу особой разницы нет. По ощущениям сложно сказать, но восстановление проходит быстрее. Результат придет так быстро, как Вы будете к этому стремиться.

Привет!) Честно, протеин не плохо помог закрепить результаты в плане рельфа. Начала замечать спустя месяц +- при тех же нагрузках и режиме. Тут, мне кажется, ещё не последнюю роль играет состав. Очень нравятся батончики и шейки от Quest Nutrition (брала в «Формула спорта»)