вы неправильно подобрали упражнения, видимо. талия больше, так как вы накачали сами мышцы. лучше обратиться к какому-то инструктору и объяснить что вам нужно. он подберет правильные упражнения.
Гость
[4242085812]
#4
НЕ КАЧАЙТЕ КОСЫЕ МЫШЦЫ ПРЕССА
Гость
[2382299187]
#5
аффтар, 3 дня качаю пресс это не фитнес, а ...ня
мышцы за такое время вырасти не могли
это вы наверно пожрать любите
дядяВитя
[1128507956]
#6
Во время тренировки от притока крови мышцы имеют свойство набухать. Мышцам после работы неоходимо доп питание, которое как раз кровью и доставляется. После интенсивных тренировок такой эффект может наблюдаться 2-3 дня, потом все приходит в норму
всё, пресс вы уже накачали, переходите на другие части тела. только не качайте больше 3-х дней! а то качком станете!!
Эврика
[167406344]
#9
Поосторожней с косыми мышцами живота, можно талию раскачать. А у вас просто кровь прилила, как вам выше объяснили.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2387925607]
#10
три дня-1см,6 дней-2см...страшно подумать, что будет через месяц...как говорил один персонаж в мульте-НЕ СМЕШИ МОИ ПОДКОВЫ...