Привет. Сижу на диете, уже изрядно сху-днула. Но моя проблема это живот и ляж ки. Живот еще хоть как то становится меньше, а вот ля-хи как будто стоят на месте. Рост 163 см, вес был 69, сейчас 58. Ноги остались такими же громадными. Ходить в спортзал не вариант, у нас его просто нет. В интернете десятки упражнений, но хочется услышать людей, которые реально дома смогли добиться результатов , выполняя определенные упражнения, а не сегодня одно, завтра другое. Девочки, что можно сделать чтобы живот и самое главное ля-хи начали худеть и подтянулись. На мгновенный результат не надеюсь, самое главное чтобы был эффект. Пусть не скоро, но был. А то сейчас наверху я стройная, руки худенькие, талия появилась, которой у меня отродясь не было, даже по- па похудела, а живот висит, ну а ноги такой же кошмар как и был. Если что я рожала 2 раза. После этого Вообщем то и понравилась и живот появился. Спасибо
Ага, интернет есть, а спортзала нет. Вы даже самые элементарные упражнения не попытались поделать, а это говорит о лени. Переборите себя, свою лень и начните делать хоть что-нибудь, результат будет обязательно.
512345
[2198442963]
#3
живот уже никуда не денется
Наташа
[1628102419]
#4
Джиллиан Майклс.
Гость
[164521770]
#5
Я дома на велотренажере занимаюсь уже давно, у очень эффективный метод, очень много потею, а последнее время на обычном велосипеде катаюсь много, даже интересней чем дома,так при этом я ем все что хочу и большими количествами и ни капли не поправляюсь, мой вес 50кг при таком же росте как у вас. Правда здесь где я живу 20 градусов тепла, у вас не знаю как с погодой.
Варвара
[181188129]
#6
Упражнения с утяжелением + кардио Вам в помощь. Заниматься минимум через день, регулярно и без поблажек. В плане питания сладкое, мучное, жирное по минимуму естественно.
девочки,подскажите пожалуста-сеичас болею гриппом или еще какя инфекция и мне не хочется есть вообще сегодня 3 день вынужденнои голодовки скажите сколько кг может уити не взвешивась давно,поэтому не знаю изначальныи вес спасибо
Гость
[164521770]
#9
Гость
Сообщение было удалено
Mогут уйти пару кг, но потом обязательно вернутся может даже больше вернется.
Marja
[159353724]
#10
Гость
Сообщение было удалено
я тоже когда болею оч мало ем, но и не двигаюсь (сплю и пью напитки), мед и малина наше все. могут уйти пару кг, но возвращаюсь быстро после
44 кг
[2261293890]
#11
Гость
Сообщение было удалено
Не обязательно. У меня как-то от стресса, усталости и гастрита пропадал аппетит совсем, не ела с неделю, 7 килограмм ушло, с тех пор прошло почти три года, вернулось только 3 килограмма обратно, при чём я очень старалась их вернуть, сами бы они не пришли.
болезнь не отступает сеичас впихнула в себя апельсин зашлась в кашле и чуть все не вышло думаю,что е сегодня есть не буду а схуднуть хочется до болезни надо было 3-5 кг может если много не есть и не наберу? через неделю лечу в отпуск,но поправлюсь я к этому времени
Гость
[164521770]
#13
Гость
Сообщение было удалено
Если вернешься к привычному образу жизни, то наберешь, может и не за неделю, но 2-3 точно.
Гость
[164521770]
#14
Гость
Сообщение было удалено
Если вернешься к привычному образу жизни, то наберешь, может и не за неделю, но 2-3 точно.
текила
[4090411144]
#15
Джиллиан Майклс вам в помощь.
Юлия
[3751975980]
#16
Во-первых конечно спорт. Он подтягивает и улучшает качество тела. Но если есть действительно какие-то локальные выраженные проблемы, то и он может не помочь. В такой ситуации могут всякие косметологические процедуры помочь. Акваликс или LPGнапример. Я делала и то и другое,эффект порадовал. Но это конечно если в большом городе живете.
Юлия
[3751975980]
#18
Ну у акваликса вроде есть какие-то противопоказания, но в общем конечно не опасно. А LPG это просто массаж с помощью аппарата. Я под наблюдением специалиста делала, косметологу с медиуинским образованием в хорошей клинике я верю. Но конечно это все в комплексе идет с питанием и тренировками и тогда все будет шикарно!)
Юлия
[3751975980]
#20
Нет, я в Москве живу и косметолог мой здесь.
Zмея
[3883238093]
#23
бла, бла, бла.... нужно жрать меньше, чем потребляешь калорий. подза***ют реально все это темы. проблема с животом и ногами- упражнения на ноги и прессс (не важно дома или в качалке) было б желание. 2 недели на белковой диете и вес пойдет в минус очень быстро. за две неделю ничего с организмом не случится, почки не "сядут". можете пару ложек кажи с утра съесть. можете и вечером, если сожжете на тренировке.))) что бы мушцы не болели, сладкой воды после занятий. чай, колу, газировку, что угодно.
Дмитрий
[2918197377]
#24
Толстопуз
Сообщение было удалено
Привет, дают бесплатные консультации как похудеть без вреда для здоровья и оставаться в тонусе, так же помогаем в подборе тренировок в зале или в домашних условиях для более лучшего результата) пиши будем рады помочь. tokerjohnny@gmail.com
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Юлия
[1687791865]
#26
Невозможное - возможно!
Каждое тело имеет право на то, чтобы быть красивым и здоровым. У каждого человека есть все возможности, чтобы сделать свое тело красивым и здоровым. Главное в этом процессе - Ваше желание и дисциплина. Ничего более! Соблюдая два этих важных пункта, Вы достигните поистине желанных и качественных результатов.
Запишись сегодня на бесплатную консультацию и открой для себя: 1. План правильного питания на 2000/ 1800/ 1600 ккал 2. Общефизическую программу фитнес тренировок, которая приведёт Ваше тело в норму и будет поддерживать его в хорошем физическом тонусе.
Запись доступна 24/7: J.Dychkina@nlstar.com 8-926-285-01-32