Что делать чтобы похудеть

Привет. Сижу на диете, уже изрядно сху-днула. Но моя проблема это живот и ляж ки. Живот еще хоть как то становится меньше, а вот ля-хи как будто стоят на месте. Рост 163 см, вес был 69, сейчас 58. Ноги остались такими же громадными. Ходить в спортзал не вариант, у нас его просто нет. В интернете десятки упражнений, но хочется услышать людей, которые реально дома смогли добиться результатов , выполняя определенные упражнения, а не сегодня одно, завтра другое. Девочки, что можно сделать чтобы живот и самое главное ля-хи начали худеть и подтянулись. На мгновенный результат не надеюсь, самое главное чтобы был эффект. Пусть не скоро, но был. А то сейчас наверху я стройная, руки худенькие, талия появилась, которой у меня отродясь не было, даже по- па похудела, а живот висит, ну а ноги такой же кошмар как и был. Если что я рожала 2 раза. После этого Вообщем то и понравилась и живот появился. Спасибо