Не могу похудеть уже 1,5 месяца. Что делать???

Вы что каждый день измеряетесь?

Нет. Просто измерилась один день. На следующий чувствую, что ляжки больше стали. Замерилась и оказалась права. Набрала по 1 см в ляжках и 1 см в бёдрах. А так замеряюсь раз в неделю

У вас активность большая, а кушаете мало. Попробуйте пересчитать свой калораж.

За 1 день столько жира не наберется. Это просто вода зедаржалась.

Мне тоже кажется вы слишком рьяно взялись за похудение. Во первых физ нагрузки увеличивают вес (мышцы), во-вторых организм понимает что с ним что-то делают и начинает откладывать калории на будущее.
Это не значит что вам надо прекращать худеть, продолжайте ,вес начнет падать

Автор, я питалась как вы примерно и совершенно не худела, значит дефицита калорий у вас нет, вам хватает, при такой активности вы просто мышцы укрепляете. Я худею не интервалах, тоже кстати на этом препарате, только дозировка другая, гормоны тут не при чем, это очень хороший препарат. Интервалы. Едите как ели, до 5 раз в день, маленькие порции, но после 16 никаких углеводов, уберите сахар в любом виде, булки, жирное. И делайте перерывы в еде, минимум 16 часов. Т.е. в 17 поели, прибавьте 16 часов - следующий прием пищи. И вы похудеете. Можете не сомневаться. Я теряю за такой интервал до 1 кг за ночь. А то чем вы сейчас занимаетесь, это вообще не диета, это просто нормальное питание и то надо еще посмотреть что вы там едите в течении дня. И если вы едите после 19 вечера что-либо забудьте про похудение. Говорю по своему опыту.

То есть вы считаете, что 1000-1300 калорий - это нормальное количество для моего организма? Именно чтобы поддерживать вес? Тогда на сколько калорий мне нужно питаться, чтобы похудеть?
И да, я написала, что не ем сахар вообще. Могу съесть раз в 3 недели и всё.
И да, я ем после 19. Потому что прихожу домой в 22. Неужели только из-за этого не худею?

Прекращай ЖРАТЬ.
Раз в три дня, лёгкий перекус.
И будешь стройная.

Поняла
Просто я уже и калории подняла. Но появилась только прибавка. В таком отчаянии
Не знаю, что ещё сделать для похудения
Потому что угнетает то, что занимаюсь 1,5 месяца, а толку НОЛЬ((((

Здравствуйте. А вы всю еду взвешиваете на весах? Или на глаз?

Взвешиваю. У меня нет такого, что думаю, что ем мало, а на деле много

Это фемостон!!! Слезайте с него, он вам не подходит. Я также поправлялась. Прописал врач, гормоны стали в норме но за 2 месяца =7 кг. любые ок надо пить с деуретиками. Фемостон хоть и считается натуральным гормональным заместителем, на нем хорошо растет эндометрий и т.п., но набор веса просто огромный. Попросите врача поменять гормоны.

На основании чего вы калории подняли? Надеюсь, по формуле?

Нельзя ответить на ваш первый вопрос, не зная ваш возраст, рост, вес.

Ну конечно по формуле. Не из головы же. Подняла до 1400-1600. Моя норма 1600-1800

20 лет. 172см 56 сейчас

Автор, я на дробном питании тоже не могла похудеть, при том что от недоедания даже была слабость. Попробуйте пг, мне очень нравится

У вас рост 172 и вес 56 и вы хотите похудеть?? Вам к врачу надо , срочно, пока не дошли до расстройства пищевого поведения

А насчёт того что вы за день прибавили по 1 см так это просто отеки. Нереально так жир набрать. Скорее всего пили вчера во второй половине дня кисломолочку или воды много.

И без подробного рациона трудно что-то посоветовать. Мы должны вам на слово верить что вы столько то калорий съедаете. Напишите подробно свой рацион , все что едите на каждый приём пищи, включая все перекусы. А то может само питание у вас углеводное , слишком много круп может и мало белка.

Телосложение у всех разное, может ей до жедаемых объемов пару кг надо скинуть. У меня например, уость легкая и стройной я выгляжу только при 48 кг, рост 167

Давайте не будем раздавать советы о том, сколько мне нужно весить. У каждого свой организм. У меня мама в молодости была очень худой. У меня много худых подруг. И у всех у них всё отлично со здоровьем (в плане эндокринологии).
Мой привычный вес при таком росте 48-50кг. Я выгляжу нормально в таком весе. И если вас мой вес не устраивает, то ничего не могу поделать. Я же вас не заставляю столько весить)

Знаете, я тоже сталкивалась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства — чего только я не перепробовала. Но похудеть было куда проще! Мне вот подруга порекомендовала это средство ( https: //clck .ru/ MDUUZ пробелы соответственно убрать), и знаете — спустя 2 недели я похудела на 12 килограммов. Попробуйте тоже, вдруг поможет!

А вы уверены,что это не от фемостона?Врач что говорит?

Ваша норма это 2 131 ккал (при средней активности 3-5 раз в неделю). От этой нормы отнимаете 100-200 ккал, и вот что получится, и будет ваш каллораж для похудения.

Не понятно.. вы проверяли гормоны или нет... надо их проверить, иногда лишний вес идет именно из-за нарушения гормонального фона. И кстати... кроме кисломолочки не плохо бы принимать пробиотики. Я во время диеты пью Лактобаланс. Он улучшает пищеварение, налаживает стул и похудение идет гораздо легче.

Разные бывают причины того, что у вас не получается похудеть. Вот у меня была причина в том, что я делала всё неправильно- ела мало, но слишком калорийное, а всё потому что люблю сладкое, и пожалуй это было основной причиной. Поэтому я стала покупать себе батончики турбослим, и убила сразу двух зайцев- во-первых они очень вкусные, и вполне заменяют все сладости, а во-вторых-от них худеют, ведь они снижают аппетит, и наполняют энергией на весь день. Я заказывала прошлый раз их на фитомаркет.ру, потому что там была скидочка.