Замена кардионагрузок
Девушки, привет! У меня встал вопрос во что бы то ни стало избавиться от 5 лишних кг. 2 кг я легко скинула, поменяв рацион и начав пить 2 литра воды в день. Потом вес встал, стоит уже 3 месяца. На других форумах в таких случаях предлагают прибегнуть к кардионагрузкам, но дело в том, что у меня больное сердце, бегать и прыгать очень тяжело. Чем можно заменить кардионагрузки? Поможет ли ходьба на свежем воздухе?
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 719 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
7 ответов
Последний —
Перейти
Silmarill
Кардионагрузки это же не только бег и прыжки! Как насчет плаванья и велотренажера?
Гость
Если больное сердце, то только через консультацию у кардиолога. Сейчас есть йога, пилатес, спокойные вело прогулки. Но боюсь они не дадут ту на грузку которая необходима. Просто мы вам сейчас насоветуем, а что у вас точно не знаем. А вдруг у вас порок сердца ( тьфу - тьфу - тьфу)
Гость
Сообщение было удалено
Ну Новинки его может еще и не ищут, но Бехтерево интересуется 100 %
Гость
Автор, по теме... У меня тоже больное сердце, бывают приступы гипертонии. Ходьбы само то. Только ходить надо достаточно быстро и желательно с перепадами высоты небольшими.
Гость
Кушать все вареное парное тушеное без соли, из соленого можно только тонкий лаваш и сыр сулугуни, адыгейский (не копченый) и моцарелла. Есть понемногу порция - чайная чашка или мал блюдце, сырые огурцы с зеленью. Приёмы пищи строго по часам (4-5 приёмов). И будет вам счастье!
Гость
Только сначала посоветуйтесь у врача на всякий случай. А вообще все наши беды от большого избытка соли
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
тренировки на бмс
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 329 тем
Новые темы за сутки: 65 тем
- Советы по режиму10 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?24 ответа
- Как похудеть в ногах?19 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Набор веса7 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?5 ответов
- Почти 2 суток пробыла в аэропорту и автобусе и разжирела3 ответа
- Пекан или Макадамия4 ответа
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Получилось ли у вас похудеть?24 ответа
- Как похудеть в ногах?19 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?5 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема