Хочу заниматься дома! Какой тренажёр выбрать? Чтобы был один и развивал все группы мышц?
Хочется и похудеть и набрать мышечную массу. Плюс желаю чтобы тело смотрелось гармонично. Что же будет лучше? Бегать мне нельзя, суставы необходимо беречь...
Эллиптический тренажер. В простонародье - эллипс. Практически все группы мышц на нем работают. На нем не бежишь, а как бы шагаешь с нагрузкой. Погугли, хорошая штука. Может, подойдет тебе.
Гость
[538237483]
#3
Похудеть и набрать массу одновременно не получится, это невозможно. А вообще у меня эллипс, на ноги и бедра очень положительно действует, но, увы, больше 20 минут пока не получается на нем заниматься - сложновато, но я до этого еще и с Шоном Т прыгаю
Гость
[3011009859]
#4
Гантели. И скачайте комплекс, где только с гантелями прорабатываются все группы мышц.
Гость
[2609745279]
#5
Посмотрите петли трx
тамарка
[1504019960]
#6
я считаю,что эллипса хватит..
Гость
[2779104975]
#7
коврик. и диск с каким-нибудь хорошим комплексом гимнастики.
Гантели, утяжелители на ноги. К планке и отжиманиям добавить приседания.
Гость
[951924515]
#16
Похотница Хохотунья
Сообщение было удалено
+++ У меня тоже такой
Гость
[2313673359]
#17
Похотница Хохотунья
Сообщение было удалено
Согласна! У меня такой. Свято верила что он для нижней части тела, когда увидела изменения в талии и животе была поражена. Режим питания не меняла, цели похудеть нет.
Если решитесь приобретать, то я могу посоветовать какой комплект брать и где можно заказать с доставкой и установкой, если нужно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1863736928]
#25
Степ аэробика, занимаюсь дома под видеоматериал, за 1,5 месяца сбросила 8 кг