Живот становится странным, когда я качаю пресс
Девушки, когда к примеру начинаю качать пресс, и живот напрягается, становится круглым(не грыжа!!!!!) просто у некоторых он остаётся плоским, а вот у меня в шарик превращается. Это может в мышцах проблемы???
гость1
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
у меня так же, это нормально
Гость
ниче не поняла. Становится круглым именно во время занятий? или потом и остается таким?
Гость
У меня тоже так. это нормально
Гость
скручивайтесь на выдохе
Гость
говорят такое бывает при диастазе мышц живота
Гость
Скорее всего вы неправильно выполняете скручивания. Посоветуйтесь с грамотным инструктором, он подскажет, что именно вы делаете не так. Или поищите в инете как правильно делать скручивания. И обязательно обратите внимание на дыхание. Ещё можете посмотреть как скручивания выполняются в пилатесе, там это все делается не спеша и вам потом будет легче выполнять обычные силовые упражнения.
Гость
А у меня щелкает мышца. Что это можеь быть?!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Прежде чем начать качать пресс, нужно подтянуть внутрь живот,как бы выдохнуть, напрячь мышцы и начинать качать. А вы наоборот надуваете живот воздухом и качаете пресс
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 491 тема
Новые темы за 3 дня: 116 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?191 ответ
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема