Тренажерка или фитнес?

Здравствуйте) Хочу посоветоваться с теми, кто худел, худеет, и занимается спортом. Такая проблема: мне 19 лет, вес большой - 85 кг.
В течении 4,5 месяцев ходила в тренажерный зал.
Укрепила мышцы, чувствовала себя хорошо, очень любила тренировки. Были и кардио-нагрузки и силовые. Тренер расписал программу.
Но вот как бы я ему не говорила, что я тут чтобы похудеть, он всё равно добавлял силовые нагрузки. Мышцы увеличились, особенно в ногах. Я стала выглядеть ещё полнее.
Правильного питания не придерживалась. Просто не ела хлеб, мучное, мало сладкого, просто нормальную еду в разумном количестве. Чаще всего просто ела раз в день горячую пищу и на этом всё.
Бросила я тренировки.
Потому что результатов в похудении не добилась (и на тот момент были финансовые трудности, и учёба - не хватало времени на зал)
Хочу ходить снова. Но я хочу ХУДЕТЬ.
Я боюсь очень увеличить мышцы и стать визуально полнее. Я не этого хочу. Я хочу избавиться от лишишнего жира, лишнего веса.
Как тренироваться для этого?
Все друзья и родственники в голос твердят: "иди не в зал, а на фитнес. теряй калории упражнениями и прыжками, а не силовыми нагрузками и гантелями!".
Посоветуйте что правильней. И как похудеть ходя в зал на тренировки?
Спасибо.
.