Можно ли накачать мышцы просто их напрягая?
Просто теоретически. Можно ли накачать мышцы, лишь напрягая их со всей силы? Напрягать-расслаблять. Прочитала в инете про такое упражнение для ягодиц, которое можно делать, сидя на работе
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Можно. Только халявить тут очень легко.
КачОк
Только укрепить. Чтоб мышцы накачались, они должны двигаться с максимальной амплитудой.
На всяк случай: задницы как у фитоняш можно сделать только на химии, не питайте иллюзий.
На всяк случай: задницы как у фитоняш можно сделать только на химии, не питайте иллюзий.
Гость
Конечно, и лучше держать их максимально долго сжатыми.
.
КачОк
Сообщение было удалено
Проснись ты серишь)))
Вв
Можно, но не просто жимкая очком. Вот типо "сидеть без стула" - это очень укрепляет мышцы, во всех единоборствах это практикуют.
.
Вв
Сообщение было удалено
Ты тоже серишь)))
Самочка богомола
КачОк
Сообщение было удалено
И какая амплитуда у ягодиц? )))
КачОк
Самочка богомола
Сообщение было удалено
Амплитуда движения, а не ягодиц. Присед и выпады.
Гость
Нет, но можно накачать извилины, если иногда их напрягать.
Гость
.
Сообщение было удалено
Чойта? Все силочи тренеруются в статике. Так что если джоппой цепи рвать, то она полюбому накачается.
Гость
Нельзя! Что бы мышца росла её нужно «рвать», давать ей стрессовую нагрузку. Мыщца растёт не во время тренировки, а во время восстановления того что вы «порвали» во время тренировки. Мышцы растут не от нагрузки, а от стресса, а реальный стресс подмигиваниями не дашь.
Гость
тонус клубы как раз построены на таком пассивном напряжении расслаблении и вся гимнастика для реабилитации спортсменов. некоторые так еще и визуализацию подключают.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 440 тем
Новые темы за сутки: 47 тем
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме74 ответа
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
- Плато на похудении10 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?9 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?167 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Как набрать вес девушке.???8 ответов
- Зависимость от еды13 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- А я и не знала!!!!69 597 ответов
- Пременопауза, климакс 202363 709 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме75 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема