Можно ли накачать мышцы просто их напрягая?
Просто теоретически. Можно ли накачать мышцы, лишь напрягая их со всей силы? Напрягать-расслаблять. Прочитала в инете про такое упражнение для ягодиц, которое можно делать, сидя на работе
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Можно. Только халявить тут очень легко.
КачОк
Только укрепить. Чтоб мышцы накачались, они должны двигаться с максимальной амплитудой.
На всяк случай: задницы как у фитоняш можно сделать только на химии, не питайте иллюзий.
На всяк случай: задницы как у фитоняш можно сделать только на химии, не питайте иллюзий.
Гость
Конечно, и лучше держать их максимально долго сжатыми.
.
Сообщение было удалено
Проснись ты серишь)))
Вв
Можно, но не просто жимкая очком. Вот типо "сидеть без стула" - это очень укрепляет мышцы, во всех единоборствах это практикуют.
.
Сообщение было удалено
Ты тоже серишь)))
Самочка богомола
Сообщение было удалено
И какая амплитуда у ягодиц? )))
КачОк
Сообщение было удалено
Амплитуда движения, а не ягодиц. Присед и выпады.
Гость
Нет, но можно накачать извилины, если иногда их напрягать.
Гость
Сообщение было удалено
Чойта? Все силочи тренеруются в статике. Так что если джоппой цепи рвать, то она полюбому накачается.
Гость
Нельзя! Что бы мышца росла её нужно «рвать», давать ей стрессовую нагрузку. Мыщца растёт не во время тренировки, а во время восстановления того что вы «порвали» во время тренировки. Мышцы растут не от нагрузки, а от стресса, а реальный стресс подмигиваниями не дашь.
Гость
тонус клубы как раз построены на таком пассивном напряжении расслаблении и вся гимнастика для реабилитации спортсменов. некоторые так еще и визуализацию подключают.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 343 темы
Новые темы за 3 дня: 165 тем
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?10 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?137 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 42 темы
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?137 ответов
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?10 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема