Господа, мне надо срочно похудеть. Сбросить 15кг. Сейчас мой вес 70кг, при росте 161. 3 месяца назад ограничила себя в сладком, не ем на ночь, похудела на 12кг. Вес был 82. Сейчас он уже месяц стоит на месте, хотя сладкого практически не ем, на ночь не надираюсь, чипсы, лимонад и всякую фигню тоже не ем. Вообще, стала есть мало, в основном мясо, рыба, птица, овощи и фрукты. Решила, что все дело в отсутствии спорта. Работа сидячая, спорта нет вообще. В тренажерку жирной ходить стремно. Решила купить тренажер, но не знаю, что мне лучше взять. эллиптический тренажер или велотренажер (в принципе, могу купить и оба, но стоит ли оно того?) Что лучше для похудения эллипс или вело? И еще, есть ли какой-то тренажер для похудения рук? Руки от плеч и до локтей очень жирные, причем, жирные они всегда. Даже когда вес был 48кг, руки были толстые, жир висел, и с них общим похудением не сгонялся. Вот, решила, что надо и для них какой-то тренажер преобрести. Завтра собираюсь по магазинам, а что лучше купить незнаю. До родов вес был 48-50кг, после первого ребенка максимум 55, затем опять худела до 48-50. Во вторую беременность разнесло до 82-х и вес уходит ооочень плохо. ГВ я уже свернула, ребенок отлично перешёл на смесь, но теперь моя проблема вес. Ооочень плохо и не уютно себя чувствую в теле дряблого бегемота. Советуйте, девчата, бегемоту, что и кому помогло быстро похудеть и подтянуть тело.
Я не девчата. но пару раз худел и 5 лет в порт зале занимался(рост 178-80). лучше Элипс - больше групп мышц вовлекается .
Быстро худеть не надо лучше потехоньку 3-4кг в месяц.(Энергию) Углеводов переводишь в рацион жиров. Иначе гормоналку посадишь .
Быстрые скачки с весом это как всплытие водолаза с 100м глубины сразу на 0 (сосуды полопаются). Главное постоянство - у вас женщин овуляция может 2-3 литра воды задержать . поэтому вес отслеживать надо - но не критично.
Если руки у тебя полные то это такое строение от матушки природы.(около 13 видов отложение жира - если не ошибаюсь) Просто надо худеть. . Если ты жирный то никогда не сделаешь пресс рельефным .
Лучшее для похудения - бег и дефицит калорий (только разумный дефицит)
берите эллипсоид, на нем работают не только ноги, но и руки+спина. у меня уже 10 лет велотренажер, крайне надоедает по часу сидеть на нем уставившись в одну точку, думаю тоже променять на эллипс.
Вам бы силовые тренировки подключить, а от дряблости хорошо спасает массаж и специальная косметика.
так тренажор не решит вашу проблему, ни эллипс, ни вело, ни дорожка.
так тренажор не решит вашу проблему, ни эллипс, ни вело, ни дорожка.
Чего? Типа дома заниматься обломаюсь?
Вам бы силовые тренировки подключить, а от дряблости хорошо спасает массаж и специальная косметика.
Вам бы силовые тренировки подключить, а от дряблости хорошо спасает массаж и специальная косметика.
Да ладно, косметика точне тут не помошник.
Да ладно, косметика точне тут не помошник.
Ну это ваше право так думать. Я пользуюсь 4 месяца крем-гелем корректором фигуры лошадиная сила, и реально вижу, что кожа стала более упругой и гладкой, уходят лишние см.
Ну это ваше право так думать. Я пользуюсь 4 месяца крем-гелем корректором фигуры лошадиная сила, и реально вижу, что кожа стала более упругой и гладкой, уходят лишние см.
У них что, кроме шампуней есть еще и такие средства?
У них что, кроме шампуней есть еще и такие средства?
Да, как видите. На сайте официальном купить можно.
Купила уже эллиптический тренажер, велотренажер и на всякий случай гребной. Выделила под все это добро отдельную комнату.😁 Пока два дня отзанималась, вроде норм. Я бы на массаж с радостью походила, но с таким весом стесняюсь. Сначала похудеть надо кг на 15, а затем уже спокойно на массаж идти.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
как бы банально не звучало. для Мотивации можете себя сфотографировать. померить окружности(руки. бедра . талию) - записать. Удачи в тренировках.