Каким спортом начать заниматься ?
Какие упражнения надо делать чтобы похудели ляжки ? Или каким спортом начать заниматься ?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 903 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 186 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 379 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Лучше всего лечь на спину и сгибать ноги три раза по четыри подхода если на рельеф.
Авто мото вело фото гребля eblя и охота.
Гость
Кардио
Гость
Любым и не жрать все подряд
Йога и/или пилатес. Правда это не спорт, а фитнесс.
Гость
У меня все худое , если не жрать то совсем исхудаю , а вот ляжки мне не нра
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Приседания. 75% от максимума повторений, начинайте с 3-4 подходов в день. Сперва через день (если непривычны к физическим нагрузкам) а потом (через 1-2 недели, смотрите по состоянию здоровья) можете и каждый день.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 385 тем
Новые темы за 3 дня: 14 тем
- Вредно ли пить капучино или латте?3 ответа
- Может ли человек сам избавиться от зависимости?19 ответов
- Как набрать вес?7 ответов
- Чем перекусываете на работе?15 ответов
- Голодание 12 дней, ищу напарницу15 ответов
- Не получаю удовольствия от спорта!79 ответов
- Подскажите хорошие бренды Омега-316 ответов
- Тренажёрный зал8 ответов
- Стройнеем весна-лето 2026! После челленджа52 ответа
- Мороженое или кофе латте вреднее для организма?22 ответа
Популярные темы за 3 дня: 10 тем
- Не получаю удовольствия от спорта!79 ответов
- Стройнеем весна-лето 2026! После челленджа52 ответа
- Как часто и сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?23 ответа
- Мороженое или кофе латте вреднее для организма?22 ответа
- Может ли человек сам избавиться от зависимости?19 ответов
- Восстановление после тренировки проходит медленно и слишком часто17 ответов
- Подскажите хорошие бренды Омега-316 ответов
- Голодание 12 дней, ищу напарницу15 ответов
- Чем перекусываете на работе?15 ответов
- Как не набирать вес?11 ответов
Предыдущая тема