Каким спортом начать заниматься ?
Какие упражнения надо делать чтобы похудели ляжки ? Или каким спортом начать заниматься ?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Лучше всего лечь на спину и сгибать ноги три раза по четыри подхода если на рельеф.
Авто мото вело фото гребля eblя и охота.
Гость
Кардио
Гость
Любым и не жрать все подряд
Йога и/или пилатес. Правда это не спорт, а фитнесс.
Гость
У меня все худое , если не жрать то совсем исхудаю , а вот ляжки мне не нра
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Приседания. 75% от максимума повторений, начинайте с 3-4 подходов в день. Сперва через день (если непривычны к физическим нагрузкам) а потом (через 1-2 недели, смотрите по состоянию здоровья) можете и каждый день.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 875 тем
Новые темы за сутки: 69 тем
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?2 ответа
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?4 ответа
- Вес постоянно прыгаетНет ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?7 ответов
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав7 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?11 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...11 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
Популярные темы за сутки: 18 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...11 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?11 ответов
- Похудела ничего не делав7 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?7 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?4 ответа
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Вес постоянно прыгаетНет ответов
Предыдущая тема