Каким спортом начать заниматься ?
Какие упражнения надо делать чтобы похудели ляжки ? Или каким спортом начать заниматься ?
Лучше всего лечь на спину и сгибать ноги три раза по четыри подхода если на рельеф.
Авто мото вело фото гребля eblя и охота.
Кардио
Любым и не жрать все подряд
Йога и/или пилатес. Правда это не спорт, а фитнесс.
У меня все худое , если не жрать то совсем исхудаю , а вот ляжки мне не нра
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Приседания. 75% от максимума повторений, начинайте с 3-4 подходов в день. Сперва через день (если непривычны к физическим нагрузкам) а потом (через 1-2 недели, смотрите по состоянию здоровья) можете и каждый день.
-
При каком зрении выписывают очки?
6 ответов -
Кондилома
3 ответа -
Боль в грудной кости
5 ответов -
Гипогликемия, как бороться?
2 ответа -
Парень с сахарным диабетом пьёт алкоголь
24 ответа -
Проблемы со сном
1 ответ -
Полиартроз, артроз и артрит в молодом возрасте
11 ответов -
Постоянные головные боли
10 ответов -
Жизнь с ВИЧ
6 ответов -
Молоко: приносит ли оно пользу на самом деле?
9 ответов
-
Парень с сахарным диабетом пьёт алкоголь
24 ответа -
Могут ли отказать в работе если у меня ВИЧ (читайте описание)
22 ответа -
Реакция мужской флоры
20 ответов -
Полиартроз, артроз и артрит в молодом возрасте
11 ответов -
Постоянные головные боли
10 ответов -
Молоко: приносит ли оно пользу на самом деле?
9 ответов -
Слабость весь год, обследования болезней не выявили
7 ответов -
Субклинический гипотериоз , надо ли пить гормоны?
7 ответов -
Жизнь с ВИЧ
6 ответов -
При каком зрении выписывают очки?
6 ответов