Достаточно ли делать движение 30 ммнут в день для похудения?

30 минут в день - 21 ответ на форуме Woman.ru (5427100)

Гость

[3765734724]

04 мая 2021, 17:04

#1

Главное - это меньше есть.

Тоже Тролль

[669058825]

04 мая 2021, 17:05

#2

Явно, недостаточно)

Гость

[2660474557]

04 мая 2021, 17:06

#3

Какое движение:от стола до холодильника ползать?

Совесть

[3754335098]

04 мая 2021, 17:07

#4

Недостаточно. Надо заниматься так чтобы семь потов сходило и лучше в зале. Но можно начать с 30 мин.

Угадай Песню

Всех здесь знаю

[399635545]

04 мая 2021, 17:08

#5

силовые - да, движения ложкой - нет

Гость

[3008544815]

04 мая 2021, 17:09

#6

А всё остальное время на диване лежать и жрать?

Пэнс55

Звезда форума

[402244210]

04 мая 2021, 17:14

#7

Если трееироваться по системе доктора табата,то,даже 30 минут интенсивной тренировки будет достаточно.

Гость

[3776386674]

04 мая 2021, 17:34

#8

30 минут спорта я имею ввиду.

Гость

[3776386674]

04 мая 2021, 17:35

#9

Движение 😅😅😅🤣🤣🤣🤣🤣 что то я написала так смешно. Спорт конечно спорт имеется ввиду. 😀😀😀

Гость

[3776386674]

04 мая 2021, 17:36

#10

Гость

Какое движение:от стола до холодильника ползать?

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 блин ржу не могу.

Гость

[3776386674]

04 мая 2021, 17:39

#11

Совесть

Недостаточно. Надо заниматься так чтобы семь потов сходило и лучше в зале. Но можно начать с 30 мин.

Ой баааааааааааааяяяй 7 потом 🥴🥴🥴🥴 как же трудно. Эээх 🤓

Гость

[3543579610]

04 мая 2021, 17:56

#12

На первых порах абсолютно достаточно. Причем простых упражнений.

А потом, когда уровень и сила вырастут, можно либо время увеличивать, либо интенсивность.
Есть разные интенсивные программы, в том числе, по 30 минут. Посмотрите потом в интернете, может что-то выберете.

Гость

[1893037997]

05 мая 2021, 19:40

#13

Для похудения есть надо меньше. А физические нагрузки начинают заметно влиять на вес если они длятся по несколько часов в день, но мало того, что на это времени нет, еще чтобы не вогнать организм в перетренированность - к таким нагрузкам надо подводить организм постепенно, в течение нескольких лет.

Ай

[3569454990]

11 мая 2021, 13:11

#14

тоже считаю, что зависит от вашего питания.

Виталена

[3719022771]

11 мая 2021, 13:11

#15

Ай

тоже считаю, что зависит от вашего питания.

Но все равно же спорт нужен… Ту же дряблость чтобы убрать.

Ай

[3569454990]

11 мая 2021, 13:11

#16

Виталена

Но все равно же спорт нужен… Ту же дряблость чтобы убрать.

это бесспорно, но для похудения именно первична еда.

Мария

[2829830826]

11 мая 2021, 13:11

#17

Считайте ккал, тогда можно и 30 минут в день, только лучше силовые, не кардио. Плюс важно еще поддерживать кожу уходом, чтобы быстрее уходили объемы

Виталена

[3719022771]

11 мая 2021, 13:11

#18

Мария

Считайте ккал, тогда можно и 30 минут в день, только лучше силовые, не кардио. Плюс важно еще поддерживать кожу уходом, чтобы быстрее уходили объемы

Намприер обертывания?

Мария

[2829830826]

11 мая 2021, 13:12

#19

Виталена

Намприер обертывания?

Я просто делаю самомассаж и потом наношу сыворотку антицеллюлитную лошадиная сила на проблемные зоны, так кожа на бедрах и животе быстрее разглаживается, становится упругой и подтянутой.

Виталена

[3719022771]

11 мая 2021, 13:12

#20

Мария

Я просто делаю самомассаж и потом наношу сыворотку антицеллюлитную лошадиная сила на проблемные зоны, так кожа на бедрах и животе быстрее разглаживается, становится упругой и подтянутой.

Где продается?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Мария

[2829830826]

11 мая 2021, 13:12

#21

Виталена

Где продается?

Можно в интернет-магазине заказать, у производителя.

30 минут в день

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции