Девочки подскажите , реально ли растягиваться дома и сесть на шпагат левый или правый например. Был опыт? Или только с тренером? Посоветуйте чьи видеоуроки посмотреть , на ютубе куча не знаю что выбрать

Растяжка шпагат дома - 5 ответов на форуме Woman.ru (5584006)

mirotvoreze

Незнакомка

[402644817]

10 февраля 2022, 01:53

#1

На Ютубе на эту тематику тонны видео.

Дельта

[3937177298]

10 февраля 2022, 02:07

#2

Последователь Волочковой?🤦🤦🤦
После этой курицы шпагат вообще не признаю. Опошлила что могла.

Ну, я садилась.
Это называется продольный и поперечный. А не левый/ правый.

Чё главное?
Главное, хорошо разогреться.
И не жалеть себя.
Если вы неженка - не начинайте.
Надо превозмогать дискомфорт.
Иначе не сядете.

Гость

[2707804912]

10 февраля 2022, 02:09

#3

Дельта

Последователь Волочковой?🤦🤦🤦
После этой курицы шпагат вообще не признаю. Опошлила что могла.

Ну, я садилась.
Это называется продольный и поперечный. А не левый/ правый.

Чё главное?
Главное, хорошо разогреться.
И не жалеть себя.
Если вы неженка - не начинайте.
Надо превозмогать дискомфорт.
Иначе не сядете.

Причём тут вообще Волочкова? Окей, продольный! Просто хочу растягиваться и заодно хочу шпагат, маленькая цель такая

Иоланта

[2288834541]

10 февраля 2022, 03:13

#4

Да, это реально. Я так смогла до шпагата дойти постепенно.
Потихоньку делала упражнения, в том числе и на растяжку, потом и на шпагат садилась спокойно. Сейчас давно не пробовала, не знаю, сяду ли.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3053781629]

10 февраля 2022, 05:37

#5

Дельта

Последователь Волочковой?🤦🤦🤦
После этой курицы шпагат вообще не признаю. Опошлила что могла.

Ну, я садилась.
Это называется продольный и поперечный. А не левый/ правый.

Чё главное?
Главное, хорошо разогреться.
И не жалеть себя.
Если вы неженка - не начинайте.
Надо превозмогать дискомфорт.
Иначе не сядете.

Продольной правую ногу и левую, ясно же

Растяжка шпагат дома

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции