Шпагат - растяжка

тупняк споймала?

Зачем вам растяжка?
Зачем вам шпагат?
Коль в жизни вам тяжко,
И муж у вас г@д,

Ежяйте скорее в турецкие дали.
Таких мачо вы никогда не видали.
Они вам подарят прекрасные ночи.
Как звезды от счастья засветятся очи.

браво)))

Вы поосторожнее с этим. я серьезно, не все могут на шпагат сесть, бывают случаи разрыва сухожилий в промежности (когда для "упрощения" кажущегося посадки на шпагат начинают надевать школьные рюкзаки с грузом, и т.д. Нужно иметь от природы большую гибкость и эластичность тканей, чтобы нормально сесть на шпагат. И вообще- зачем вам это нужно? Какая практическая цель преследуется?

[quote="Гость" message_id="52738124"]Вы поосторожнее с этим. я серьезно, не все могут на шпагат сесть, бывают случаи разрыва сухожилий в промежности (когда для "упрощения" кажущегося посадки на шпагат начинают надевать школьные рюкзаки с грузом, и т.д. Нужно иметь от природы большую гибкость и эластичность тканей, чтобы нормально сесть на шпагат. И вообще- зачем вам это нужно? Какая практическая цель преследуется?
ахаться приятней

когда мне задавали такой вопрос, я отвечала "чтобы ноги красиво раздвигать"))

а на самом деле, увидела толк от тренировок, а спорт как наркотик, хотелось больше и больше успехов

Да это нормально!!!
Потом пройдет со временем!!
Говорю по опыту занималась худ гимнастикой!!!
Когда растягиваюсь тянет немного там где вы описали)))
Только на шпагат сожусь не от пола а к примеру со стула вот тогда протягивает с легка тк уже не занимаюсь гимнастикой старушка начинают мышцы дубеть

И кстати что б сесть на шпагат ничего сверх естественного не надо типа гибких связок... Вообще у связок нет эластичности на самом деле))

Нужно просто с умом все делать ясно что в первый день ни сесть на шпагат но два месяца это в полне реально для каждого)))

Я вчера посуду мыла и ноготь сломала и стало немного больно - ну не так как будто палец отпилили, а такое легкое ощущение сломанного ногтя... Это нормально или ложится в больницу?

Да , в больницу надо. На хирургическое удаление пальца.

Это полумеры, чего уж там. Декапитация намного радикальнее

срочно сесть на шпагат!

Здравствуйте! Простите за вторжение. Создавала отдельную тему, но ее не опубликовали почему-то. Поделитесь опытом пожалуйста, кто как скоро смог сесть на шпагат? Если без балетного прошлого, "с нуля".
Растяжкой занимаюсь уже больше года, но вот последние пару месяцев застряла на одном месте(( Осталось всего 5-7 см до заветного шпагата и никак не могу их преодолеть! Хуже всего то, что после каждой тренировки мышцы просто деревянные становятся, в напряжении постоянно... Хотя, нагрузка не больше обычной. Подскажите, было ли у вас что-то подобное? Как вы справлялись?

Я без балетного прошлого) Села за 1,5 года усиленных тренировок. Но на продольные только. Поперечку еще тянуть и тянуть)) Мышцы и связки от расстяжки всегда будут напряженными, вы ведь нагружаете их, работаете над ними. Тут ничего не поделаешь.

я с "балетным"прошлым, занималась эстрадными танцами! уже как лет 5 назад бросила, через сколько, при условии ежедневных занятий, я сяду на шпагат снова?

растяжка это здорово и конечно же здоровье и красота,я в Москве на м.пролетарская занимаюсь у прекрасного тренера Татьяна Золотая,мне она очень помогла,индивидуально тянет и и мне нравится такой подход чем самой или к тренера из 20 человек,поэтому все зависит от тренера в первую очередь