В прошлом занималась художественной гимнастикой, мастер спорта, а потом из-за выбора основной профессии покинула спорт. Сейчас пытаюсь вернуться в былую форму. Сколько думаете потребуется времени чтобы сесть на поперечный шпагат? Начала заниматься две недели назад, возраст - 21
Смотря какой результат у вас сохранился. Примерно месяца 2 я думаю,если сейчас до пола немного осталось. Если результат практически не сохранился то и полгода и год может понадобиться.
Гость
[672359587]
#2
Год,не меньше.Не нужно резких движений.
Гость
[2206147934]
#3
Гость
Смотря какой результат у вас сохранился. Примерно месяца 2 я думаю,если сейчас до пола немного осталось. Если результат практически не сохранился то и полгода и год может понадобиться.
Около 12-15 см до пола, скажем так паршивенький результат
Гость
[775585907]
#4
А зечем? Сожится на х..й в шпагате?
Гость
[3002298215]
#5
Гость
Около 12-15 см до пола, скажем так паршивенький результат
Тогда точно не менее полугода. Возраст уже не тот, эластичность мышц не та. Так что готовьтесь к тяжелому труду.
Гость
[2206147934]
#6
Гость
А зечем? Сожится на х..й в шпагате?
Не ножницы же практиковать…
Гость
[2061113862]
#7
Гость
Тогда точно не менее полугода. Возраст уже не тот, эластичность мышц не та. Так что готовьтесь к тяжелому труду.
Да, автор уже не молодая.
Матильда
[1420558956]
#8
Мне около полугода пришлось заниматься регулярно 3 раза в неделю, чтобы вернуть шпагаты. Но мне 35. Вы быстрее сядете , здесь главное не пропускать тренировки
Гость
[3747549834]
#9
Ха-ха Художница да ещё и мс такого в 21 не спрашивает Разводка
Гость
[3002298215]
#10
Гость
Да, автор уже не молодая.
Она молодая,но тут дело в другом. Хорошая эластичность лет до 16 максимум. У меня в 14 лет гибкость была ого го какая,а в 16 уже и то заниматься сложнее. Самые гибкие это дети. Почему вы думаете на гимнастику с трёх лет отдают?
Гость
[2206147934]
#11
Гость
Ха-ха Художница да ещё и мс такого в 21 не спрашивает Разводка
Вы с чего это взяли? Покинула спорт в 17 лет, сразу после мс и больше фактически не тренировалась..
Это мой новый канал. Там будет всё о спорте и здоровье https://boosty.to/pobedonosnyi/posts/3895173d-d661-445b-a37b-56f342090b07?share=post_link
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3437636938]
#13
Я записалась на стрейчинг в январе, в марте уже сидела на одной ноге в продольном, до поперечного сантиметров 10 не хватает)) главное тренировки. Но все надо делать аккуратно, иначе травм не избежать