Жим лёжа у новичков
Какой вес обычно могут выжать нетренированые мужчины среднего возраста (лет 30-45) на 1 раз? Не спортсмены, которые впервые пришли в зал.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Брукман Федя съел медведя
Если 50кг пожмут - уже хорошо)
Гость
Вес который смогут пожать на тот момент.
Не благодарите!
Не благодарите!
Всё по разному, у всех свои природные данные. Но не совсем понятно для чего вам это знать. Если касается тренировки, то подходить нужно акуратно и со смыслом
сразу не узнаешь. Если он не занимался, сначала нужно не на всю по поднимать чтобы не травмироваться. Вдруг он возьмет больше, чем может и окажется придавленным штангой. Через месяцок, когда нащупает свои границы возможного, можно уже говорить. Если только на один раз, то полтос думаю - легко. Почти для любого мужика 50 кг будет легко
Гость
Во-первых, мужик в 30 и 45 - это большая разница. Во-вторых, люди бывают разного веса, типа телосложения и состояния здоровья. В-третьих, зачем нетренированному схожу жать максисум на один раз. Кто первый раз в зале, ему дай Бог технику основных упражнений освоить.
Гость
Во-первых, мужик в 30 и 45 - это большая разница. Во-вторых, люди бывают разного веса, типа телосложения и состояния здоровья. В-третьих, зачем нетренированному схожу жать максисум на один раз. Кто первый раз в зале, ему дай Бог технику основных упражнений освоить.
В 30 обычно дрыщи, в 45 на массе большинство. Скорее среди 45 летних в целом результаты будут лучше.
Гость
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Марина
А сколько сможете полноценно отжаться от пола? Отжимания и жим штанги зависит чуть ли не напрямую 😉
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 192 темы
Новые темы за сутки: 77 тем
- Занимаетесь ли вы спортом?51 ответ
- Терпеть не могу фрукты9 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?9 ответов
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?51 ответ
- Терпеть не могу фрукты9 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?9 ответов
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема