Жим лёжа у новичков
Какой вес обычно могут выжать нетренированые мужчины среднего возраста (лет 30-45) на 1 раз? Не спортсмены, которые впервые пришли в зал.
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 186 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 379 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Эффективные диеты2 069 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 903 ответа
11 ответов
Последний —
Перейти
Брукман Федя съел медведя
Если 50кг пожмут - уже хорошо)
Гость
Вес который смогут пожать на тот момент.
Не благодарите!
Не благодарите!
Всё по разному, у всех свои природные данные. Но не совсем понятно для чего вам это знать. Если касается тренировки, то подходить нужно акуратно и со смыслом
сразу не узнаешь. Если он не занимался, сначала нужно не на всю по поднимать чтобы не травмироваться. Вдруг он возьмет больше, чем может и окажется придавленным штангой. Через месяцок, когда нащупает свои границы возможного, можно уже говорить. Если только на один раз, то полтос думаю - легко. Почти для любого мужика 50 кг будет легко
Гость
Во-первых, мужик в 30 и 45 - это большая разница. Во-вторых, люди бывают разного веса, типа телосложения и состояния здоровья. В-третьих, зачем нетренированному схожу жать максисум на один раз. Кто первый раз в зале, ему дай Бог технику основных упражнений освоить.
Гость
Во-первых, мужик в 30 и 45 - это большая разница. Во-вторых, люди бывают разного веса, типа телосложения и состояния здоровья. В-третьих, зачем нетренированному схожу жать максисум на один раз. Кто первый раз в зале, ему дай Бог технику основных упражнений освоить.
В 30 обычно дрыщи, в 45 на массе большинство. Скорее среди 45 летних в целом результаты будут лучше.
Гость
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Марина
А сколько сможете полноценно отжаться от пола? Отжимания и жим штанги зависит чуть ли не напрямую 😉
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 385 тем
Новые темы за 3 дня: 14 тем
- Вредно ли пить капучино или латте?3 ответа
- Может ли человек сам избавиться от зависимости?13 ответов
- Как набрать вес?7 ответов
- Чем перекусываете на работе?13 ответов
- Голодание 12 дней, ищу напарницу13 ответов
- Не получаю удовольствия от спорта!78 ответов
- Подскажите хорошие бренды Омега-315 ответов
- Тренажёрный зал8 ответов
- Стройнеем весна-лето 2026! После челленджа50 ответов
- Мороженое или кофе латте вреднее для организма?22 ответа
Популярные темы за 3 дня: 10 тем
- Не получаю удовольствия от спорта!78 ответов
- Стройнеем весна-лето 2026! После челленджа50 ответов
- Как часто и сколько раз в неделю вы занимаетесь спортом?23 ответа
- Мороженое или кофе латте вреднее для организма?22 ответа
- Восстановление после тренировки проходит медленно и слишком часто17 ответов
- Подскажите хорошие бренды Омега-315 ответов
- Голодание 12 дней, ищу напарницу13 ответов
- Чем перекусываете на работе?13 ответов
- Может ли человек сам избавиться от зависимости?13 ответов
- Как не набирать вес?11 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема