Попа круглая к новому году
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день! Изменения в составе тела и внешнем виде происходят довольно медленно. Возможно, Ваша цель будет актуальна для Вас и в другое время, например, к пляжному сезону. Проконсультируйтесь с хорошим фитнес тренером, составьте вместе план действий исходя из Вашей цели и только вперед! Успехов!
Гость
К следующему Новому году обязательно;))
Цапка
Готовишь пердак к анальным новогодним приключениям?
Гость
Самое правильное из того что вы делаете - сжимание ягодиц, только его лучше делать стоя, при чуть согнутых ногах, спина прямая, кисти рук на бедрах, смотрите в зеркало во время упражнения чтоб контролировать осанку.
Гость
Твоя попа как орех, так и просится на грех.
Предрекаю-клнец этой моды на железные задницы. Скоро будут в почёте мягкие рыхлые рубенсовские красотки.
Предрекаю-клнец этой моды на железные задницы. Скоро будут в почёте мягкие рыхлые рубенсовские красотки.
Гость
не подтянется ни к этому нг, ни к следующему. в зал иди и приседай со штангой, начинай с пустого грифа, постепенно повышая веса.
Гость
Через день?! Маловато будет. Не очень хотите, что ли? Каждый день делайте. Так вы свои шансы в два раза увеличите.
Что ты планируешь делать круглой попой в НГ?
Гость
К лету накачается.
Гость
Автор, насмешнила🤣Канешн, к НГ обязательно успеешь, особенно, если тренироваться лежа в кроватЕ
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Автор, вы молодец, не бросайте. Но попа не отдельная часть вашего тела. Занимайтесь на все тело. А на этот нг если прям попу надо, купите китайские трусы пуш ап с накладными ягодицами. Будет вам круглая попа
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 383 темы
Новые темы за 3 дня: 134 темы
- Записался в зал рядом с домом, чтобы не было отговорок4 ответа
- Новый препарат, стоит ли ждать больше отзывов?9 ответов
- Чувство голода ночью6 ответов
- Похудение12 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Почему я худею именно осенью?5 ответов
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?38 ответов
- Как похудеть в ногах?22 ответа
- Можно ли есть бананы при похудении?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 46 тем
- Получилось ли у вас похудеть?38 ответов
- Как похудеть в ногах?22 ответа
- Похудение12 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Новый препарат, стоит ли ждать больше отзывов?9 ответов
- Можно ли есть бананы при похудении?8 ответов
- Набор веса7 ответов
- Чувство голода ночью6 ответов
- Почему я худею именно осенью?5 ответов
- Записался в зал рядом с домом, чтобы не было отговорок4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я очень хочу к новому году круглую и подтянутую попу .
Я относительно стройная .
Попа есть . Но она не подтянутая .
Начала сегодня тренироваться. Делаю ягодичный мостик 80 раз ,махи ногой назад 80, приседания 60 и сжимание ягодиц лёжа на кровате .
Как вы думаете . Подтянется ли попа к новому году ? Если я делаю упражнения через день ? И при этом пью достаточно воды и стараюсь не есть сладкое ?