Пожалуйста, пришлите ссылки на лучшие видео, сайты и тд, которые вам помогли с упражнениями на ягодицы, пресс и ноги. Заранее спасибо(надеюсь, ответы тут помогут и другим людям, которые в поисках тренировок набредут на этот тред) #тренировки

Покидайте, пожалуйста, тренировок - 10 ответов на форуме Woman.ru (5662482)

Дмитрий Анатольевич

[3839847666]

04 июля 2022, 12:45

#1

В ютубе миллион роликов.

Гость

[3368917544]

04 июля 2022, 12:46

#2

Самому западло поискать?

Мискам

Живу здесь

[402799061]

04 июля 2022, 12:55

#5

Вы сами сочиняйте тренировки, все они судят по своему телу.

Подруга_Декстера

[402795055]

04 июля 2022, 12:58

#6

Я занимаюсь по онлайн курсам Джиллиан Майклс (у нее много роликов в сети), могу сказать, что результат - огонь. Джиллиан - спонсор моих 50 кг веса напротяжении вот уже почти 14 лет :)
Полчаса в день всего, не выходя из дома. Не могу накидать ссылок, у меня многие российские ресурсы перестали открываться, но Вконтакте раньше была группа с ее видео, советами по диете, итд.

Алина

[2936551746]

04 июля 2022, 13:15

#7

Мне помогли специалисты из проекта Биотропика. Приобрела у них пакет услуг и занимаюсь по индивидуальной программе уже достаточное количество времени! советую! также подобрали для меня план питания и прием витаминов!

Гость

[3595469652]

04 июля 2022, 14:45

#8

Подруга_Декстера

Я занимаюсь по онлайн курсам Джиллиан Майклс (у нее много роликов в сети), могу сказать, что результат - огонь. Джиллиан - спонсор моих 50 кг веса напротяжении вот уже почти 14 лет :)
Полчаса в день всего, не выходя из дома. Не могу накидать ссылок, у меня многие российские ресурсы перестали открываться, но Вконтакте раньше была группа с ее видео, советами по диете, итд.

Спасибо огромное!

Гость

[3595469652]

04 июля 2022, 14:45

#9

Алина

Мне помогли специалисты из проекта Биотропика. Приобрела у них пакет услуг и занимаюсь по индивидуальной программе уже достаточное количество времени! советую! также подобрали для меня план питания и прием витаминов!

Спасибо!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1461879342]

04 июля 2022, 14:49

#10

Святая вера в силу нато и америки. Фанатики русофобии и американской исключительности. Фанатично ждут прилета сарматов, чтобы погибнуть за величие америки. Может думают попасть в американский рай

Покидайте, пожалуйста, тренировок

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ