Диетическое плато было ли у Вас ?
Начала худеть с 71кг ,похудела за 2 мес на 7 кг ,причём первые 5 кг за месяц слетели .Рост 158,мне 27.Сейчас я 63,5 кг .Вес стоит уже весь май и июнь,и начало июля .Мотивация и настроение падает .Правильно питаюсь ,каллораж не занижаю сильно .Хочу 55 свои удобные для меня ,на 50 не надеюсь конечно уже ..У кого тоже было плато ?как справились ?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
У меня ооже такое было и рост такой же как у вас. Я перестала завтракать. Только кофе с молоком и все утром. Мне помогло
Гость
Попробуйте добавить спорт, 2-3 тренировки. Возможно организм адаптировался к вашему калоражу и не хватает нагрузки, что бы тратить калории.
И как у вас со сном и стрессом? Плохой сон и стресс тоже могут затормозить похудение.
И как у вас со сном и стрессом? Плохой сон и стресс тоже могут затормозить похудение.
Гость
Смотря какой каллораж. У меня при таком росте 1200 в день много для похудения. Мне требуется не более 1060 в день. При этом уменьшаю углеводы, добавляю жиры и белок
Гость
Попробуйте пожрать от души денька 2. Да да, вы не ослышались. Это будет встряской. Я так всегда делаю, всегда работает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Чужая
1-Читинг(гугл).
2-дни на белках и овощах (как у Дюкана на атаке).
3-меньше фруктов,круп,кефира они часто тормозят все.
4-Раз в неделю замена ужина 2-3 яичными белками.
Должно помочь,не сдавайтесь, вначале вы воду сливали и кишечник от старых запасов освобождался,отсюда быстрый сброс,а жир легко не уходит,тут терпение и труд.
2-дни на белках и овощах (как у Дюкана на атаке).
3-меньше фруктов,круп,кефира они часто тормозят все.
4-Раз в неделю замена ужина 2-3 яичными белками.
Должно помочь,не сдавайтесь, вначале вы воду сливали и кишечник от старых запасов освобождался,отсюда быстрый сброс,а жир легко не уходит,тут терпение и труд.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 171 тема
Новые темы за 3 дня: 113 тем
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема