Эпикондилит. Как лечить?

Обе руки имеют оба эпикондилита. Полгода блокад с дипроспаном. Помогать перестали совсем. Боли очень сильные. Сделал РЧД обоих локтей, стоимость процедуры чуть более 20 тысяч. В условиях операционной. После РЧД обострение и ещё хуже. Время и деньги на ветер. Месяц интенсивного физио (УЗ + ударноволновая) - бесполезно. Ортопеды разводят руками и говорят, что остался единственный выход - операция на оба локтя - иссечение сухожилий. Хожу в тренажёрку, поэтому на операцию не решаюсь, нет у наших вречей опыта. На Ютубе операции только забугорных врачей, ни одной российской съёмки.

Большая просьба поделиться советом как вылечить эпикондилит локтевого сустава гантелями,заранее премного благодарен.

http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3954539/64/55189037/
про гантели не знаю,но вот этот форум почитайте,там много

Елена, до сих пор делаете блокады? Их же нельзя часто делать!

Вчера сделала первую блокаду, значительно полегчало. На сколько хватит? А операцию кто-нибудь делал? Имеет смысл?

хотелось бы помочь

я справился с эпиндикулитом за месяц. кому интересно обращайтесь

упражнения какие то делали?

болит правая рука - больно держать чашку, при подъеме руки вверх, иногда расчесываться больно, болит ночью при повороте на бок

Дорогие мои соболезновики, т.*****. больные эпикондилитом локтевого сустава! Хочу поделиться с Вами методом лечения, а вернее - средством лечения этой неприятной болячки.
Я была на приеме у хирурга и чего мне только не назначали! И прогревание, и электрофорез и всякие мази вплоть до разогрева водкой (не во внутрь). Всё это не помогало!
Один раз я зашла в аптеку и просто наобум спросила у аптекарши - есть ли чего от воспаления связок? (эпикондилит - это и есть воспаление связок). Она мне предложила Юльтра-Фастин. Прочитав инструкцию, я поняла, что это может действительно помочь. Начала мазать на ночь и утром перед работой. Следую заметить, что я брала именно гель ультра-фастин, который впитывается. Результат заметила сразу - стала ночью спокойнее спать. Вылечилась через неделю.

смотрите мой комментарий ниже

В большинстве случаев Эпикондилит является следствием повреждения энергетических связей самого позвоночника. В этом случае нужно восстановить эти энерго-связи и проблема Эпикондилита пройдёт сама собой - всё придёт в норму. То есть, если восстановить световое тело, то физическое тело автоматически повторяет структуру энергетического. Это и есть главная причина болезни. Ну а позвоночник - это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстанавливается не только весь позвоночник, но и нормальное функционирование всего тела. В результате этого исчезнет Эпикондилит и уйдут многие другие проблемы. Очень эффективно c данной проблемой справляются целители.

а правда что вы вылечили эпикондилит описанным способом выше???

как справился ) напиши пожалуйста)) я уже 5 месяц не могу справиться)

блин реально что вы вылечили эпикондилит гелем ультрафастин?

Реально вылечиться. Сам почти год восстанавливался.
Долго рассказывать. Нужно прежде всего ТЕРПЕНИЕ. Помогут только физические упражнения, причём ОЧЕНЬ постепенно. Первое облегчение за 4 месяца испытал после плавания, приятное тепло. Я был в восторге. Первое утро не болела рука.

И меня эта напасть накрыла. Тоже кистевой испандер, и другие перегрузки предплечья... Похоже это запускает серьезный разлад в организме, с которым не легко справиться. То-же "качаюсь", без этого не могу. Дай бог мне победить, и я поделюсь, может кому поможет. Всем с Уважением.

Светлана. Как Ваша рука сейчас?

Мне помогают компрессы с настойкой маклюры (адамово яблоко), 2-3 компресса и всё проходит. Только чють тёплый, не перегревайте. А ещё я делаю так- прикладываю лёд на минуту к больному месту связки потом на минуту теплую грелку и так чередую 5 раз Удачи всем!

Здравствуйте. Очень интересно. Мучаюсь 2 года, перепробовал многое. Не помогает. Подскажите, пожалуйста, если можете. Спасибо

Здравствуйте, страдаю эпикондилитом год. Были компрессы троксевазин с водкой, потом с димексидом. Была блокада дипроспана. Ортез, тейпирование. 3 месяца все было хорошо. Осенью боли снова вернулись. Ещё одна блокада дипроспана, хватило на месяц, физиотерапия, уколы траумель и цель-т, боль только усиливалась. В декабре сделала курс ударно-волновой терапии, обострение было жуткое! Прошло три недели после УВТ, улучшений нет. Потихонечку занимаюсь в тренажерном зале с инструктором, несколько дней после этого улучшение. Врач предлагает опять дипроспан. Что ещё делать? Совсем растерялась и расстроилась...

Мучаюсь сам 1.5 года пробовал мазями, компресами, льдом , теплом, тейпами всё бестолку, помогает дипроспан на 3-4 месяца и то с ограничением нагрузки. думаю уже только об операции....

Вот и у меня такие же мысли... Где лучше сделать, какое время для восстановления понадобится, и вообще, операция поможет? Три недели назад сделали четвёртый укол дипроспана, пока живу! На сколько хватит только? Последний раз только на 2 месяца. Дипроспан был последний, сказали больше колоть нельзя. Вот и думаю....

и у меня эта болячка...год назад поставили укол дипроспана в сустав ....через неделю боль прошла , но стоило перенапрячь руку, боль вернулась....укол очень больнючий поэтому повторно ставить не стала....вычитала на форуме рецепт который немного устраняет боль.. димексид+ диклофенак , спасаюсь этим рецептом , понимаю что это не вылечивает болезнь, но хотябы не так больно...и стараюсь теперь беречь руку ...не носить тяжести . не месить тесто и т.д.

Мучаюсь этой гадостью уже 2 года. Началось после того, как сам делал ремонт у себя в новостройке и много работал перфоратором.Заболел локоть с внутренней стороны. К врачу пошел только спустя 5 месяцев. Диагноз медиальный эпиконлилит. Лечили сначала физиотерапией(лазер,фонофорез), вольтареном и компрессами. Не помогло. Сделали 1 укол дипроспаном. Через 2 недели прошел. Через полгода потаскал тяжелые мешки, опять заболел. Опять то же лечение, только уже 2 укола дипроспана. Через 2 недели прошел. Следующее обострение началось через 4 мес опять после физической нагрузки. Лечение такое же только 3 укола дипроспана, после которых начало подниматься давление каждый вечер. Причем локоть уже до конца не прошел. Долечил ЛФК с резиновым мячиком(мял в руке его). Прошел. Через 3 месяца покатался неделю на горных лыжах с палками и опять обострение сильнее прежних в разы. Больше дипроспан колоть не хочу, т.к. он не лечит, а калечит. Купил ортез на предплечье (типа жгута перетягивает на липучке), мажу Ортофеном, Траумель С и держу под горячей водой вечером. Становится лучше, но еще болит. Сегодня куплю мазь Индометацин и попробую по методу Татьяны. Когда станет совсем немного болеть , то буду делать упражнения с мячиком и маленькими гантелями. Пришел к выводу, что надолго от эпиконлилита можно избавиться только с помощью ЛФК. Дипроспан - легкий путь, но ненадежный , и от него сильная побочка. Всем здоровья!

Операция скорее всего поможет только на время, пока связка опять не станет как вареное мясо. Хотя возможно всё. Восстановление от 2 до 3 мес пишут. ЛФК и растяжку не пробовали регулярно делать? Мне отропед сказал что только так можно от него избавиться. А обострение снять методом Татьяны 55 сообщение этого форума( греть а потом мазать) не пробовали? Не помогло?

Серж, я побаиваюсь так делать, потому что лёд ведь охлаждает сухожилия и мышцы, а это же, наоборот, к болезням приводит. Может быть, эффект в твоём случае был вообще не из-за льда - а именно от обёртывания сухой тёплой тканью. Либо это действовало, как контрастный душ - то холодно, то тепло. Но тогда такой метод можно патентовать или диссертацию написать - это же типа открытия в медицинской науке.

Уже неделю лечу по методу Татьяны из сообщения 55 (грею струей воды, потом Индометацин мазь, сверху пакет , вату и резиновую сетку чтобы держалось на ночь) . Пока не помогает. Раннее помогал только дипроспан , но от него проблемы с давлением начались, больше не хочу его колоть. Буду пробовать все успешные методы из этого форума по очереди, т к в методах травматологов из поликлиник разочаровался.

Вы замените индометоциновую мазь на Диклофенак лучше на импортный и потом после мази приложите компресс с димексидом его нужно тоже развести (там инструкция есть) и на ночь... я так делала 10 дней , улучшения есть .

Так я пробовал уже несколько раз лечить - это стандартный путь от травматологов. В итоге через месяц Диклофенак ( импортного) образовались эрозии в пищеводе и животе с болями и пришлось их лечить, а руке пофиг. Так что Диклофенак в топку. От него вреда больше, чем пользы.
Уже 12 дней мажу индометоциновой мазью, 5 последних дней накладываю шерстяную повязку на локоть. Стало лучше. Уже правой рукой спокойно стейки режу и пишу ручкой без боли. Сегодня начинаю разрабатывать резиновым шариком и гантелями. Индометоциновой мазью ещё несколько дней помажу и перестану, а то живот опять заболит. Дальше лфк и лёд попробую.

Уже год лечу ..и мази и блокады и массажи руки . Согласна была уже оперировать , но хирург сказал операция помогает только 40% пациентов . врачи рекомендуют работать или что то делать рукой только с специальным бандажем на руке ( при эпикондилит ) !! после любой нагрузки на руке на локоть прикладывать лёд не больше 30 минут и специальная гимнастика . После льда и гимнастики лучше . Но если забываю одевать бандаж на локоть после нагрузки на руку боль возвращается сразу .

Я уже 2 года лечу эпикондилит, и пришел к выводу, что блокады дипроспаном делать категорически нельзя. Они убирают боль на несколько месяцев, но делают сухожилие и мышцу ещё более вареной, поэтому только усугубляют проблему. Нужно искать другие методы.

В общем, эта беда приключилась и со мной.
Неожиданно, в своём возрасте **, удалось сбросить вес и стал подтягиваться на турнике, порядка 10 раз ))), но летом проболел не леченной ангиной и подцепил артроз по всей программе, в том числе на плечевые суставы. Дальше, на турнике сорвал правую руку, ну, подумал, как в молодости – ерунда, оказалось – фиг, вплоть до того, что на компьютере не мог навесу текст набирать...
Порыскал по инету, нашёл этот форум, понял, что *****...
Сделали томографию, сразу предложили укольчик, но я побоялся, в поликлинике (ведомственной) прописали лазер и ударную. Лазер – совершенно бесполезная (по моему опыту) штука, снимает боль только по месту. Потом сходил на ультразвук – получше, но тоже не помог. До ударной не добрался. Маялся с лета.
Теперь про ЧУДО: жена вытащила в ведомственный санаторий на Красной Поляне – типа и подлечиться и на сноуборде покататься.
Там я врачу во всём покаялся и она мне назначила ультразвук на локоть с гидрокортизоном и магнитную терапию для плечевых суставов – типа, наезжает на тебя кольцо с магнитным полем и 20 минут почти спишь. Не знаю, существенно, или нет, но, сходил два раза в бассейн и сауну.
Ну, и сноуборд по полной – с затягиванием шнурков и т.д., думал не вытяну...
И было это на НГ.

Ребята и девчата, не поверите, сейчас даже не понимаю что со мной было– отмотал у стула импровизированный подлокотник из поролона, рука работает как и должна, подтягиваться на турнике могу :), но меньше пока.

Резюме: в моём случае, судя по всему, эпикондилит был связан напрямую с артрозом и магнит (сугубо моё мнение) меня вытащил.
Три раза сплёвываю, но о болезни уже забыл.

В догонку, когда пробовал различные мази то методом тыка нашёл следующую неплохую комбинацию - Гепариновая на всю болезненную область и Хонда на локоть и сухожилие. В принципе, жить было можно, никакие Диклофенаки и прочие не помогали, а от согревающего спортивного геля только хуже становилось.

Насчёт магнита: я когда покупал ортез от эпикондилита в ортопедическом салоне Medi, то врач, который подбирал мне его размер там, рассказал, что вылечил себе эпикондилит магнитом Маг (в России делают, продают в магазинах и интернете). Но врачи из поликлиник мне почему-то магнит от эпикондилита не назначали (хотя я понял, что его у нас лечить не умеют и назначают всё, кроме того, что помогает, а потом колят дипроспан). Так что вполне возможно, что Вас тоже вылечил магнит.
Сам я уже неделю прикладываю лед по схеме 50 секунд на 2 минуты и делаю через боль упражнения с резиновым мячиком и 1 кг гантелями. Мажу йодом на ночь и ношу налокотник из собачьей шерсти. За неделю стало гораздо лучше без уколов и мазей. Но до конца еще не прошло.
Магнит к сожалению нет возможности проверить.

Изначально, на турнике я тоже через боль подтягивался, но потом понял, что только хуже делаю, хотя, сначала, действительно возникало ощущение, что на следующий день лучше становится, чем вообще ничего не делать...
Хирург в поликлинике строго посоветовал зафиксировать локоть и прекратить самодеятельность. У него была чёткая установка на ударно-волновую, но, как говорю до неё дело не дошло.
Кстати, были и остаются проблемы с позвоночником - две грыжи, на турнике летом я пытался дело поправить, но получился замкнутый круг - локоть + позвоночник... Так что, может и в позвоночнике тоже дело было - сейчас полегче стало, а то шнурки завязать не мог (((
Не знаю, насколько эффективны магниты небольшого формата, на меня кольцо почти как от томографа наезжало.

На турнике сразу через боль конечно не стоит подтягиваться. Но и фиксировать руку больше, чем на 2 недели нельзя. Осенью 2016 я снял уже третье своё обострение так: 3 укола дипроспана с интервалом в неделю, потом 10 раз импульсные токи, потом ЛФК. Прошел до конца только после 2 недель ЛФК с резиновым мячиком размером с теннисный (материал как пенка туристическая). В этот раз дипроспан заменил на неделю мази диклофенака и 2 недели индометацина вместе с фиксацией ортезом на 2 недели. Потом начал через боль делать ЛФК с мячиком и растяжку. После 20 повторений каждого движения или растяжки боль пропадает. И с каждым днём ее всё меньше. Вообще травматолог сказал, что окончательно избавиться от эпикондилита можно только закачав постепенно мышцы предплечья (сначала мячик, потом 1 кг гантели, потом 2 кг и т.д.) с растяжкой. Турник только когда боль совсем уйдет, т к это уже 90 кг. Ещё лёд и шерсть по-моему помогают. Дальше посмотрим. Прогресс пока хороший. Но точно больше никакого дипроспана!

Про стероидные (если не ошибаюсь) уколы, мне хирург сказал, что они суставы разрушают, так что решил, нафиг, только терапия и мази, гепариновую рекомендую всем отчаявшимся попробовать, она, вроде, безвредена, а эффект был хороший. Хонда - это хондротин и глюказамин на суставы - рекомендуют всем с больными суставами, тоже безрецептурная. В общем, конечно, нужно обязательно к хирургу и лучше с томографией локтевого.
Кстати, по поводу упражнений, у меня была идея PowerBall покрутить, но он где-то потерялся, новый не купил.

PS: только гепариновую не мажьте на влажную кожу, например, после душа - у меня была сильная аллергическая реакция - попросту говоря жгло кожу.
PPS: врач в санатории не удивился хорошему действию мази - улучшалось кровообращение в районе воспаления.

И правильно. Мне 3 раза травматолог колол за 1.5 года. Первый раз 1 укол. Боль прошла, но через полгода вернулась после того, как мешки по 50 кг потаскал целый день. Второй раз уже 2 укола. Боль вернулась через 3 мес. Третий раз уже 3 укола. Боль вернулась через 3 месяца с новой силой после горных лыж с палками. Потом узнал, что эти уколы делают сухожилие и мышцу как вареное мясо, усугубляя проблему, а не лечат

Прочитал все сообщения этого форума, и пришел к выводу, что есть следующие успешные способы излечения эпикондилита:
1. Нагрев водой , затем компресс с индометациновой мазью.
2.Лёд на 30 секунд, потом согрев теплой тканью.
3. Упражнения с гантелями по 1 кг
4. Магнит
5. Гепариновая мазь и Хонда.
Все эти способы объединяет одно: увеличение кровотока в больном месте каждый день на продолжительное время. Сам пробую их по-очереди, а 2 , 3 и 5 вместе. Думаю купить магнит. Боль потихоньку проходит. Но думаю, что окончательно пройдет месяцев через 6 упорной работы. Главное не отчаиваться, а работать каждый день по несколько часов над проблемой, и не делать уколы стеройдными средствами

Чтобы не наврать, гепариновая + хонда родилась у меня тоже с форума, уже не вспомню на какой странице, была рекомендация геля с этими компонентами, не найдя такого в продаже, разбил на две доступные мази ))) всем удачи и здоровья! И спасибо форумчанам!!!!
Магнит рекомендую искать стационарный, может он и дорого, зато наверняка проверите - подошло это Вам, или нет...

Если нетрудно подскажите какие упражнения делали ???

Я не знаю, какие упражнения делал Виктор, но сам я делаю с гантелями по 1 кг и мячиком размером с теннисный, который сделан из материала типа туристической пенки , те упражнения, от которых больно. Сжимаю мячик в разных положениях руки, поднимаю гантели с вытянутыми вперед руками. Через 20-50 повторений становится не больно, через неделю становится не больно и первые повторения. Ещё растяжку: тяну ладонь туда, где больно с прямой опущенной вниз по 45 градусов рукой. За месяц занятий от первоначальной боли осталось процентов 20. Месяц назад чашку в руке не мог ко рту поднести и пуговицы на рубашке застегнуть. Сейчас уже всё это делаю без боли. Но до конца пока не прошла.

Вот, не знаю, шутка, или нет, затяниыал шнурки на сноубордических ботинках и бррд в правой руке таскал, это кроме магнита и цльтразвука ))))

Главное только не дергать руку и не перенапрягать с большими весами. Я на горных лыжах с палками покатался в январе , дёрнул руку несколько раз, и началось обострение, каких ещё не было. А на этих выходных машину соседу по даче вытаскивал из грязи,перенапряг руку, и тоже стало немного сильнее болеть.
Смысл лечебной физкультуры-плавные движения по несколько десятков раз с минимальными весам.
От них увеличивается кровоснабжение пораженного участка.

Напишу от чего мне стало лучше. Мучаюсь ровно год. Мыла большую квартиру после ремонта, поднимала мешки с мусором. В итоге заработала эпикондилит с двух сторон локтя. Ничего не помогло кроме укола дипроспана. И то ровно на 3месяца,потом открывала банку и опять резкая боль. Потом разминала руку, ходила плавать, только хуже стало. Второй укол вообще не помог. А тут я ещё на лыжах неделю покаталась и боль стала адский. Прошла Увт, сначала результата не было, но потом совсем обездвижила руку, подвесила её в такой жёсткий каркас, типа гипса, чтобы локоть не сгибать, на кисть по совету врача, одела лонгетку жесткую, с железной внутри, чтобы не могла кисть согнуть и вращать. Через 2 недели стало намного лучше. При этом ещё 4раза в день наносила щипучую мазь, с ядом кобры (из Вьетнама привезли), локоть прямо горел. Но главное, думаю было полностью обездвижить руку и кисть. И увт думаю помогло, в комплекте с лонгеткой. В общем уже значительно лучше.