Лучший Способ Похудеть

супная диета, месяц только разные овощные супы. очень хорошо вес уходи.

лучший способ поxудеть озвучила сегодняшняя юбелярша М.М Плисецкая- НЕ ЖРАТь!

мне помогло дробное питание,6 раз в день малюсенькими порциями плюс плававние,фигура сейчас как у модели,ушли даже казавшиеся незыблимыми голифе,ножки стали-загляденье

таблетки апетинол мне помогли. апетит ушел..худею)))Но стараюсь сама держаться

почудела а потом поправилас. КАК УДЕРЖАТ ВЕС незнаю

похудела

неделя на диете с луковым супом - минус 2 кг, а обещали 5(((((

точно. это самый лучший и действенный метод - не жарть. :)

автор, хосподя, да все же знают, что чтобы похудеть нужно исключить сладкое, жирное и мучное. и спорта побольше. или у вас как всегда... сила есть, воля есть, а силы воли нет?

влюбиться

Лучший - питаться правильно, потому что он же самый здоровый.

смотрела фильм,где женщина скинула 70 кг. Что она только не пробовала,но помогло ей только минимум еды и физа нагрузка. На завтрак она ела творог обежиреный и яцо. в 3 часа обедала кусочком мяса и овощным салатом. Вечером,когда семья ужинала она уxодила на свою дистанцию в 5км пешком(чтоб не видеть своиx ужанющиx) после прогулки до сна пила зелёный чай без ничего. теперь у неэ именно такой образ жизни.

Согласна с Кисой Воробьяниновой. На собственном опыте убедилась. Минус шесть кг за неделю, потом еще один - держится уже больше месяца, усилий - ни грамма, вообще как-то не собиралась худеть. Правда, в эту первую неделю любви аппетит исчез вообще, есть не хотелось - любовь питала))))) Сейчас атас какой аппетит опять, но толстеть не толстею. Впервые такое нежданное счастье)))

занимайтесь сексом)))))) и не просто ,а будте сверху)))))) то есть активны)))

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131&st=20​0

Я начала худеть 2 недели назад. 4т кг ушли.

Как я худею.

Питаюсь я так. Я ем то, что готовлю семье,т.е. специально для себя ничего не покупаю и не готовлю.

Утро - вкусненькое, что и все - это может быть бутерброд с сыром, либо запеканка творожная, либо небольшая тарелка каши (только без масла), либо кусок торта своего (если испекла на всех). Но эти вкусности я ем только утром и немного. Т.е. если торт самодельный - то один кусок, с чаем без сахара, и больше ничего.

Потом обед. Варианты. Полтарелки супа, квашеная капуста, полкусочка хлеба.

Блюдце гречки, мал. котлетка, овощной салат. Ну, где-то так.

Потом в 4 дня я съедаю фрукт или самодельный йогурт.

Если фрукт большая хурма - то больше ничего не ем.

Если груша, то в 6 вечера могу съесть яблоко. Или попить стакан кефира.

После 6 (или после 4-5 - когда как, зависит от съеденного) ничего не ем.

Изначальный вес - 85, рост 173

Еще очень люблю свеклу - после супа на обед, с ч.л. раст. масла

И еще. Необходимо, чтобы питание было разнообразным, тогда больше удовольствия и меньше вероятность срыва.

Сегодня я планирую таке меню.

завтрак был - пшеная каша с сыром.

Обед - фасолевый суп, свекла, полкусочка хлеба

В 4 часа - груша, яблоко.

Значит у Вас не было лишнего веса много.А расскажите про луковый суп,и как питались?

Главное,какать каждый день!А для этого нужны супчики,овощи-фруткы,кисломолочные продукты.А есть вы раз в неделю,то и не удивляйтесь!

вообще лучше настраивать себя, что женщина должна мало кушать. Надо направлять себя на другие радости - дорогие духи, люксовая косметика, и постепенно придет осознание, что мало кушать - это так мило и очень по-женски. При это есть можно все что угодно, но по чуть-чуть ))

Лучший способ.

Сменить рацион питания, и заняться спортом.

Давно уже доказано!

Для меня самым действенным оказался такой метод похудения.

Порция на 1 прием пищи -

овощей-фруктов (сырых или приготовленных) размером как среднее яблоко

+ белкового продукта (мясо-рыба-яйцо-творог) размером с яйцо.

И таких мини-кормежек 6 в день! Через каждые 2.5 часа. Иначе мой аппетит не унять. А таким методом я уже потеряла 17 кг за 7 месяцев. Еще нужно 10, и я - НОРМАЛЬНАЯ!!!!

Самое главное - завтракать немедленно после пробуждения, пока совсем не хочется есть.

Физ. нагрузка на меня не особо влияет, только в качестве подтяжки кожи. Ищите свое! Все мы очень разные.

http://womenssecretszone.ru/forum/index.php?topic=155.0

Чай для похудения. Я худею только с ним.

Просто меньше ешьте

Это были не таблетки для похудения или специальные коктейли. Тони Полански сбросил свой вес очень просто и скучно... http://infofoodsupplements.ru/index.php/topic,641.0.html

Есть только тогда, когда действительно голоден, есть только то, чего именно в данный момент хочется, прекращать есть сразу, как только пропало чувство голода.

Помнить, что размер желудка примерно равен размеру вашего кулака.