Дефекты речи...

Автор, Вы молодец, что беспокоитесь о своей речи.

Вам нужно обратиться к логопеду. Для каждого дефекта есть свои упражнения, заочно трудно сказать - нужно Вас слышать, видеть строение Вашего речевого аппарата и пр. Плюс надо до кучи проверить слух, ритмику, моторику, потому как все это связано.

Кроме того, Вам самой надо иметь представление о том, как правильно произносятся звуки, чтобы управлять собственной артикуляцией.

Самостоятельно придется работать много по-любому, но желательно под контролем специалиста, чтобы не затренировать неправильное положение органов речи при произнесении звуков.

Навскидку:

http://kiev-mama.com.ua/forums/view_topic/6882

http://logoped.pedcentr.ru/logopedicheskie-uprazhneniya.html​

http://www.logolife.ru/logopedicheskie-uprazhneniya

Еще неплохая книжка: Новикова Е.В. Артикуляция звуков в графическом изображении. Учебно-демонстрационный материал.(pdf)

Это схемы положения органов речи при произнесении разных звуков.

Ссылка для скачивания

http://logoped.name/?p=803

А в 30 лет куда обратиться, только к частнику? У взрослых такой врач в гос.пол-ке есть?

Сильвия, а как проверить ритмику и как с ритмикой связано? Дело в том, что я не умею танцевать, т.к. не чувствую музыку.

5. Речь ритмична.В ней есть акценты - ударения, интонация, также с ритмом связаны определенный темп речи, дыхание, артикуляционная моторика.

Если чувство ритма нарушено, то следствием могут быть и речевые нарушения.И наоборот при развитии чувства ритма облегчается речевой процесс. Поэтому полезны занятия музыкой, танцами, пением, разучивание стихов.

А проверяют чувство ритма примерно также как в муз.школе - просят отреагировать на сигнал (зрительный или звуковой), повторить услышанный ритмический рисунок, сделать какие-то движения в такт.

Лучший вариант: скороговорки.

У меня тоже дефекты речи, вследствие детского церебрального паралича. Походы к многочисленным логопедам ( у них я провел пол-детства) не дали результатов. Очень тяжело в общении, стесняюсь безумно.