я вот, к примеру, на ночь пью красный чай - каркаде. а иногда и черный могу попить с лимонов и медом. правда стараюсь не пить на ночь зеленый чай, потому как в нем больше всего кофеина, даже больше чем в кофе. а вам и правда, чтобы понять причину или же просто исключить из причин чай стоит его не пить, заменить на соки, компоты, морсы, или еще что-то в этом духе.
гостья
[2906620409]
#9
Я зелёный чай пью круглосуточно, и ночью проснусь, глотну. А сплю, как убитая. В зелёном хоть и много кофеина, но он усваивается медленно, постепенно. А вот от чёрного может быть.
Олька
[3565497871]
#10
Мне нерво-вит(он из трав) отлично помогает уснуть
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ксю
[2516406193]
#11
У меня от чая/кофе/шоколада бессонница на пару суток гарантирована. И без них долго засыпаю, а с ними вообще катастрофа. Всю жизнь так, с детства. Если в юности не спать по ночам мне было легко, сейчас, когда мне 31, это просто кошмар. И в самочувствии, и на внешности плохо отражается.
Без чая и кофе легко обхожусь, а вот с шоколадом сложнее. Сладкоежка я... Но. Недавно нашла способ, как есть шоколад безопасно: сразу после плитки или куска шоколадного торта я выпиваю 1-2 таблетки активированного угля. И всё отлично. Рекомендую) если есть ещё такие бедолаги, как я...