Мудрость форума: Женское здоровье
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 838 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Ранний климакс3 107 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Цистит просто достал...108 412 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 695 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Доктор Живаго дал совет пациенту с такой же проблемой,к как у тебя -
ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ИЗМЕНИТЬ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Гость
Врач не выписал лекарство от бессонницы? Очень странно. Смени специалиста.
Бессонница - это проблема нашего времени, я тоже плохо сплю, просыпаюсь по несколько раз на ночь, стараюсь не смотреть новости, ужастики и триллеры...
Гость
Пока стресс не уберете, ничего вы не сделаете.
Гость
Если меняли место сна,то такое может быть.
Могу глянуть значение или фото компаса в телефоне,когда находитесь посередине кровати и направляете телефон на изголовье кровати держа его на уровне груди.
Могу глянуть значение или фото компаса в телефоне,когда находитесь посередине кровати и направляете телефон на изголовье кровати держа его на уровне груди.
Мой совет сходите к врачу, сдайте анализы на дефициты и пейте фортедетрим, витамин д хороший)
Гость
врач сомнолог занимается такими проблемами. Из элементарного- пейте Магний, придумайте ритуал перед сном-за 1час за 2( читайте книгу, вышивайте и подобное монотонное дело , при этом никакой активности, телефонов и телевизоров)
Merdes
Лучше всего мне помогло убрать телефон за час до сна и качественный магний. Надо хотя бы на протяжении недели так попробовать поделать и результат увидите. Магний классный у корал клаб беру
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
От бессонницы попейте Tetralab 5-htp релакс-комплекс, он снижает тревогу, улучшает сон и помогает бороться со стрессом
Форум: Женское здоровье
Всего: 212 727 тем
Новые темы за сутки: 49 тем
- Как можно восстановиться?3 ответа
- Правда что каждый секунду в мире умирает человек?7 ответов
- У меня к хеликобактеру это все через изжогу привело, тоже не обращала внимание, и вот нате вам1 ответ
- Чем лечить пролежни / как мы вылечили пролежень лежачему ?2 ответа
- Увлажняющие капли для глаз4 ответа
- Беспокоит боль при ПА2 ответа
- Клайра при миоме2 ответа
- Нехватка сна, жизнь на автопилоте из за этого6 ответов
- Выпадение кишки8 ответов
- Соленый привкус во рту мучительный1 ответ
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Каждый раз болит голова25 ответов
- Удаление желчного пузыря8 ответов
- Выпадение кишки8 ответов
- Тень на тесте или нет?7 ответов
- Правда что каждый секунду в мире умирает человек?7 ответов
- Кровотечение при приеме противозачаточных6 ответов
- Нехватка сна, жизнь на автопилоте из за этого6 ответов
- Какие препараты при климаксе помогают?5 ответов
- Увлажняющие капли для глаз4 ответа
- Противозачаточные Джес +4 ответа
Уже несколько месяцев меня мучает бессонница — засыпаю очень тяжело, часто просыпаюсь ночью и потом долго не могу уснуть снова. Из-за этого утром чувствую себя разбитой, постоянно устала и раздражена. Пила травяные чаи, пробовала медитации, но эффекта почти нет.
Очень переживаю, что это может негативно влиять на здоровье и настроение. Врач говорил, что стресс — главная причина, но как с ним бороться, если он не уходит?
Девочки, у кого была похожая ситуация — что вам помогло вернуть нормальный сон и энергию? Может, есть какие-то проверенные советы или эффективные методы?
Буду благодарна за поддержку и рекомендации!