Слишком быстро едите. В мозг не успевает поступить сигнал о сытости, поэтому он требует еще. Ешьте медленнее, не забывайте о золотом правиле, что еду надо пережевывать 36 раз
Гость
[246959880]
#3
Гость
Сообщение было удалено
Спасибо. Попробую.
Йолка из Йожиков
[3579728472]
#4
суть в том, что "рецепторы насыщения " находятся в самой верхней части желудка. Чем больше он у Вас растянут - тем больше Вам нужно съесть, чтобы эти рецепторы сработали. На этом построены операции по бандажированию желудка
муся
[119510406]
#5
невроз
Гость
[3854019953]
#6
только уменьшать порции еды. сама такая же.по началу тяжело,дальше привыкнете.я вот тоже пытаюсь уменьшать порции,но есть чаще;)
ЛюбовьКаксон
[3492453455]
#7
сигнал о насыщении желудка обычно приходит через 10-15 минут после еды. Надо выходить из-за стола в чуток голодном состоянии, это когда хочется хотя бы еще кусочек съесть..
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!