Чувство сытости

Оля, так это потому что ты горбатая. И хуллиард проблем за 20минут у тебя

нужно поесть не каш, картошек, хлеба, а подождать, когда фитиновые кислоты выйдут, поесть салатов и фруктов с свежим мясом, а не колбасой, а каллории потом добрать сверху чем то вроде картошки или сахара, или сала и проделать это несколько раз, пока кровь не наполнится всеми макроэлементами и витаминами, тогда ты ощутишь сытость, причем надо делать это не по анализу крови, а расчетно, так как анализы твои тебе никто не скажет, потому что именно они то и пытаются отнять твою сытную пищу, взамен каш, хлеба, картошки, самогона и колбас. еще могут тебе подсовывать мясо без витамина Д, а ты то там, где солнце не светит, а без него вообще умереть можно, а уже на широте англии солнца недостаточно, а ближе к солнцу маловато, а рыбу и рыбий жир лишить витамина - вообще запросто, он сам по себе исчезает при хранении. т.е. если ничего не выходит - попробуй поешь в италии, там ты должна стать сытнее. глисты еще бывают

Сходите к врачу. Иногда назначают препараты типа метформина-сз или сиофора - они несколько снижают аппетит, также организм начинает плавно терять вес. Не знаю уж актуальна ли вам потеря веса, но вот про аппетит возможно самое то.