Прошла медкомиссию и выявили низкий уровень белка в крови. Терапевт сказал, что связано то с недостаточным белком в рационе питания, дала рекомендации кушать белковых продуктов побольше. Вроде ем достаточно (утром каша+ котлета/мясо, обед тоже что-то мясное, на ужин - творог, в течения дня выпить стакан молока/кефира. Может кто-нибудь разбирается в нормах питания хотелось бы узнать сколько тогда нужно?.Рост 171, вес 53.
Тогда по паре кило творога в день ешьте, раз "химию кушать не хочется". Но и при этом условии, организм возьмет себе только децл белка. Спортсмены наверное не дураки, когда пьют белок в коктейлях, понимают, что из продуктов его можно накопить в организме самый минимум.
Мясо кролика и печенка свиная или говяжья помогут достаточно быстро восстановить белок. Папу после операции только этим и спасали
Елизавета
[2441824046]
#9
Мою ситуацию с низким белком исправило сыроедении. До сыроедения показатель общего белка в крови был 66 (норма 65-85), после 6 месяцев на сырой пище повысился до 72. А также улучшились и другие показатели в крови: кальций стал выше, понизился холестерин.
Гость
[116440126]
#10
lija88
Сообщение было удалено
lija88
по норме 65-85 г/л, у меня 57
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!