посоветуйте витамины

Магний, кальций, железо. Сходите к гомеопату

Это не витамины надо, а полноценный уход за собой. А из витаминов пью в год два курса супрадина - весной и осенью.

фенотропил

ревидокс

Мне велнес пек очень подошли, но дороговаты

Кальций надо с пищей получать, тот что в табл может в почках откладываться

Нет, кальций усваивается в кишечнике (т.*****. 80% выводится именно им, а не с мочой).

Попробуйте Берокка (есть таблетки обычные и растворимые, которые дороже, но при растворении получается приятный на вкус напиток).

Все правильно написала Лия - кальций нужно употреблять в виде 100-г. куска твердого сыра.

А вот магний, если не делать каждый день молочко из чищеных тыквенных семечек, то придется употреблять в виде таблеток цитрата магния с витамином B6.

Собственно, из-за нехватки магния у автора наверное и сил нет.

Нэйчес Баунти Мульти Дэй - просто шикарные американские витамины. Поищите здесь rusapteka.com/brand/natures-bounty

Rp: placenta (crustum) "Mokka" N 6.
D.s.: по 1-2 штуки при потере сил.
Kassa: 155 RUR.

Если решили пить витамины, то тогда уж выбирайте что-то проверенное, а не просто так "кто-то дал что-то"...это же опасно очень, у каждого комплекса витамин свои предназначения.

Мне нужно тоже пропить витамины, ногти крошатся, волосы лезут..... авитаминоз может быть?

Попробуйте солгар, пью сейчас комплекс "мульти-1" каждую весну, когда нехватка витаминов в организме они меня выручают. Там Много полезных компонентов, минералов, которые помогут восстановить и ногтевую платину, и волосы не будут так выпадать. Это же зависит от вашего здоровья.

А где их можно купить или нужно заказывать, просто раньше не слышала о таких. А сейчас вы меня прямо заинтриговали.

Не нужно их заказывать, продаются в аптеке, кстати, цена очень хорошая для такой находки. Можете даже с фармацевтом обсудить , может быть более подробно ответит на все ваши вопросы. Но мне очень нравится результат и то,как я себя чувствую.

А вам денег выбрасывать не жалко? Если устаете - чему удивляться, при нашей-то экологии, радиации, нездоровом способе жизни. А что витамины? разве что эффект плацебо

Вы такой же скептик, как мой муж) Я-то постоянно пью витамины, и все время слушала от него - витамины - фуфло, рекламный ход и т.п. Пока сам эффект не почувствовал от приема, я ему покупала Мен’с формула больше чем поливитамины, так он настолько бодрее стал и умственный тонус повысился, авралы на работе в разы легче стал переносить - так сам потребовал другую упаковку, как первую допил)) Я состав читала, так интересно - травы лекарственный входят, подобраны именно те, что мужскому организму полезны.

Ого. Травы? Это очень классная штука! Между прочим, их механизм воздействия на организм еще мощнее, чем воздействие витаминов, так считают многие специалисты. А уж если оно все в комплексе - тут уж просто не может пользы не быть!) не зря-таки наши предки травами даже многие тяжелейшие болезни излечивали...

У вас может дефициты какие-то в организме, анализы сдать надо. А так, я пью Н-500, беру у корал клаб, энергии хватает)