Здоровое питания и как не есть вредные продукты

примерно год назад у меня поехала крыша на фоне того, сколько людей заболевают раком, решила я правильно питаться, до 24 лет я вообще не думала что я ем, ела чипсы, могла съесть фастфуд, единственное я не курю и сейчас совсем не употребляю алкоголь, раньше могла выпить в праздник или посидеть с подругой в кафе и тоже немного выпить, сейчас вообще ни-ни. Начала есть овощи каждый день, семена льна добавляю в салат, ем салаты из свёклы и редьки, запекаю броколли в духовке. Подруга крутит у виска и говорит что я больная, муж тоже здорового питания не придерживается. Девочки кто следит за своим здоровьем и здоровьем семьи? Поделиться кто чем питается и как себя чувствуете? Я честно сказать при таком питании ощущая себя лучше. Кстати мясо я тоже почти не ем, заменяю его на фасоль