Проблема с засыпанием
На протяжении нескольких недель не могу нормально засыпать.Ложусь в 23-00,но засыпаю не раньше двух.Посоветуйте какие-нибудь хорошие методы,чтобы нормально засыпать.
9 ответов
Последний —
Перейти
П
Во сколько вы просыпаетесь?
Гость
Таблетка дормил
Есения
Вставать рано, не позже 8-9, спорт добавить и проветривать комнату. А еще читала, что когда лежите надо закрыть глаза и устремить взгляд в вверх, как бы почти закатывая их.
Гость
Сообщение было удалено
В 5-30 утра,иногда в 6
Гость
Я встаю в 6.30 утра, после работы спорт. В 23 часа меня просто срубает. Обязательно проветривайте спальню. Ложиться с 22 до 23 часов естественная потребность организма. И не наедайтесь перед сном. Минимум за 2 часа, а в идеала за три.
Гость
Сообщение было удалено
Вас должно в 10 просто укачивать. Может вы нервничаете?
да снотворного выпей и все)
Виктория
Может у Вас анемия? У меня сейчас тоже анемия и тоже такая проблема. Никак не могу уснуть. Хотя выматываюсь за день, сил вообще нет, а сон никак не наступает.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алена
Отключиться от дневных забот и быстро уснуть, мне помогает лекарственное средство Глицин+Мелатонин эвалар. Удобно принимать - таблетка под язык непосредственно перед сном. В течении дня не испытываю сонливости и усталости. Самое главное не вызывает зависимости.
Форум: Здоровье
Всего: 253 995 тем
Новые темы за сутки: 63 темы
- Появился нарост в паху,болит как прыщ, что это может быть?6 ответов
- Сердце или ..???7 ответов
- Деликатный вопросец13 ответов
- Девочки, может кто сталкивался? У меня анальная трещина.4 ответа
- Кто на Фемостоне 1?3 ответа
- Отзывы про про Блиссель гельНет ответов
- Овестин гель какой у вас опыт с ним?Нет ответов
- Овипол Клио как вам???Нет ответов
- Заживление анальных трещин7 ответов
- Вакцина от бешенства7 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Повышенный холестерин27 ответов
- Деликатный вопросец13 ответов
- Заживление анальных трещин7 ответов
- Сердце или ..???7 ответов
- Можно ли водителям есть булочки с маком?7 ответов
- Вакцина от бешенства7 ответов
- Появился нарост в паху,болит как прыщ, что это может быть?6 ответов
- Девочки, может кто сталкивался? У меня анальная трещина.4 ответа
- Кто на Фемостоне 1?3 ответа
- Овипол Клио как вам???Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема