как спать качественно
Как спать качественно? постоянно либо не досыпаю либо пересыпаю, лишь несколько раз за всю жизнь просыпалась и чувствовала себя как огурчик, сейчас работаю ночью 4 раза в неделю но неважно восколько я ложусь в 10 вечера в 2 ночи или 6 утра всеравно пересыпаю в основном, а по будильнику вставать обязательно недосып, вроде и жить не мешает это но часто чувствую что энергии не хватает на день, вечером бывает очень хочется спать уже в 18:00 например
автор
8 ответов
Последний —
Перейти
Васисуалий
Т.рахаться перед сном
Гость
Автор, проветривайте комнату. Горячий душ. Почитайте на ночь.
Zombie Cat
я сплю всегда шикарно, рецепта нет. но сейчас время такое, солнышко, недостаток витаминов - спать в 18 тоже частенько хочется, правда я на таблетках, там сонливость одна из побочек
энже
хорошо помогает секс перед сном,я потом сплю и утром бодрая,либо утром сексом заниматься
Гость
спать головой на север и в прохладном помещении
гость
в идеале спать рядом с любимым человеком
Гость
Матрас правильный. Спальня отдельная своя. Не дергаться перед сном.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бомбер
Матрас ортопедический. Planear от atmosphere. Лучше его еще не придумали матраса.
Форум: Здоровье
Всего: 252 054 темы
Новые темы за неделю: 300 тем
- Это что, обостряется простатит?5 ответов
- Частые позывы у мужа10 ответов
- Давление 140/100 критично в молодом возрасте?7 ответов
- Дискомфорт горла, область кадыка.4 ответа
- Себорейный дерматит не дает спокойно жить!25 ответов
- Жирная себорея10 ответов
- Излечим ли псориаз?7 ответов
- Мультивитамины. За или против4 ответа
- Куча вредной обуви в магазинах женской обуви!16 ответов
- Во время сна ощущаю странное состояние25 ответов
Популярные темы за неделю: 86 тем
- Во время сна ощущаю странное состояние25 ответов
- Себорейный дерматит не дает спокойно жить!25 ответов
- Куча вредной обуви в магазинах женской обуви!16 ответов
- Жирная себорея10 ответов
- Частые позывы у мужа10 ответов
- Давление 140/100 критично в молодом возрасте?7 ответов
- Излечим ли псориаз?7 ответов
- Это что, обостряется простатит?5 ответов
- Мультивитамины. За или против4 ответа
- Дискомфорт горла, область кадыка.4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема